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気管支炎を和らげるアロマとは?


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管支に炎症がおこっている状態に最適なアロマの活用方法をご紹介

気管支炎を和らげるアロマ

気管支炎とは、気管支に炎症があって、咳や痰などの呼吸器症状を引き起こす病気です。急性に起きる気管支炎の大半はウイルスやマイコプラズマなどによる感染症です。慢性の気管支炎は数週から数か月の間、咳や痰などの症状が続く場合をいいます。今回はそんな気管支に炎症がおこっている状態に最適なアロマの活用方法をご紹介いたします。

オススメの精油

気管支炎のトラブルには、抗炎症作用、抗菌作用、殺菌作用、せきを鎮める効果のある鎮咳作用のあるアロマがオススメです。代表的なものには、ユーカリ・ラディアータ、シダーウッド、サイプレス、サンダルウッド・ベンゾイン・ラバンサラ・ティートリー・ペパーミント等たくさんの種類があります。この中から自分の好きな香りを選ぶのも、リラックス効果が高まり、炎症を鎮めるのに最適です。

気管支炎のトラブルを鎮めるアロマの活用方法 吸入法

気管支が炎症を起こしている状態には、吸入法が最適です。 ハンカチやティッシュペーパーに1~2滴垂らして、吸入する方法です。とても手軽で簡単な活用法なので、寝る前に枕元に置いておくのも良いですね。また、マグカップや洗面器にお湯を入れ、その中に精油を1~2滴垂らし、吸入する方法もあります。(この時、精油成分が目に入らないよう、必ず目を閉じて行います。)

精油を使用する際の注意事項

1.エッセンシャルオイルは原液のまま肌にはつけない
2.絶対に飲まない
3.目や傷口、粘膜に触れないようにする
4.3歳未満の子供の肌には使用しない
5.光毒性のあるエッセンシャルオイルに注意する
6.火気に注意する。以上の点を注意し、正しくエッセンシャルオイルを使用しましょう

トリートメント法

キャリアオイルと呼ばれるベースのオイルにアロマオイルを混ぜて、胸や背中に塗布するか、トリートメントを行います。精油成分を鼻からと皮膚からの両方から吸収する事によってより効果を高めてくれます。(お肌の弱い方や、高齢者、お子様には特に濃度を注意します)

アロマトリートメントのレシピ

風邪の初期症状には…ホホバ油5ml ユーカリ2滴

風邪の症状が出ている時…ユーカリ2滴、ラベンダー2滴、ティートリー1滴

鼻づまり…ペパーミント2滴、サイプレス2滴、ラベンダー1滴

年齢や体力を考慮して1%で作るのも良いです。3%を超えた濃度にならないように注意しましょう。 (こちらのレシピは2%の濃度です)

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