風邪予防に最適なアロマとは？
日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。
風邪予防に役立つ精油の種類や効果的な利用方法などをシーン別に紹介
風邪の予防
皆さんは風邪を引いたとよく言いますが、正式には「風邪症候群」という鼻や喉の急性炎症の総称です。主な原因はウイルスによる感染によろもので、まれに細菌によっても引き起こされます。なので、風邪を引かない為にはまずウイルスや細菌から身を守ることが必要不可欠となってきます。
抗ウイルス作用
そこで、アロマテラピーで使用する精油の特性に着目してみると、ウイルスの繁殖を抑える「抗ウイルス作用」と呼ばれる働きを持つ精油が沢山ある事がわかりました。他に細菌の繁殖を抑える「抗菌作用」や、カビの繁殖を抑える「抗真菌作用」持つものも存在します。そして、抗ウイルス作用を持つ精油のほとんどは、同じく抗菌作用も持ち合わせています。
抗ウイルス作用を持つ精油の種類
優れた抗ウイルス作用として有名なのはティートゥリー精油です。他にも抗菌・抗真菌作用もあり水虫の予防にも一役買ってくれる精油です。高い効果の割りには比較的穏やかな精油で、お子お様からお年寄りにも使いやすい精油です。お家に1本あると重宝しますよ！ 他にも、のど飴でお馴染みのユーカリやレモン、リラックスできる香りのベルガモット精油。ラベンサラも近年では良く利用されていて、無人島に持っていくならこの1本！と言う専門家もいるほどです。
効果的な使い方
まずは空気感染を防ぐために、ディフューザーやアロマポッド、ルームスプレーを使って精油の成分ををお部屋に拡散させる方法があります。お部屋の空気の清浄になるだけではなく、広がる香りによって心も同時に癒されるのでオススメです。 風邪のウイルスは接触によっても感染するので、アロマハンドジェルや精油を使った拭き掃除にも効果があります。
注意すべき事
精油は高濃度な物質なので、取り扱う際には気を付けなければなりません。原液が直接体に触れない事や、小さなお子様やペットがいるお宅では濃度や使用自体を考慮しなくてはいけません。 また、燃え移りやすい性質もあるので、火気の近くで使用するのは避けましょう。
健康を維持する為に
抗ウイルス作用・抗菌作用のある精油で感染しにくい環境を作るのも大切ですが、同じく感染しにくい体を作るのも非常に大切なことです。風邪を引きにくい健康な体を保つためには、しっかり栄養を摂りきちんと休養することです。 休むのが苦手な現代人。質の良い睡眠を取る為にも、アロマテラピーは非常に有効だと言えます。 精油の正しい知識を持って実践する事で、健康の増進やリラクゼーションに是非精油を活用してみてはいかがでしょうか？
アロマ資格の全体像や、資格の必要性については以下のページをご覧ください。
アロマ資格・アロマテラピー資格おすすめ比較！費用・期間、選び方を講師が解説
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監修・執筆者プロフィール
【日本アロママイスタースクール講師】
高塚 真弓（たかつか まゆみ）
【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
AEAJ認定 アロマセラピスト資格
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー資格
JAA認定 アロマコーディネーター資格
JAA認定 アロマハンドリラックス資格
JSTA認定 スポーツアロマトレーナー資格
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漢方経路リンパセラピストコース
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アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。
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台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。
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アロマリンパセラピストコース
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- 随時入学可 実技：20回 40時間（1回2時間） 理論（座学）：4講座（WEB）
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- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！（税込）
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- IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格
サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。
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トータルプロフェッショナルコース
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- 625,800円（受講料525,800円 教材費100,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 国際ボディセラピスト資格
当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。
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ドライヘッドスパコース
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- 随時入学可 実技：6回 12時間（1回2時間） 理論（座学）：1講座（WEB）
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- 137,000円（受講料117,000円 教材費20,000円）※別途入学金11,000円
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- IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格
前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。
日本アロママイスタースクール
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漢方経路リンパセラピストコース（通信講座）
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インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト アドバイザー資格
東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。
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介護メディカルアロマコース（通信講座）
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アロマリンパセラピストコース（通信講座）
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サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。
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自律神経バランスアップトリートメントコース（通信講座）
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インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
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心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。
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