介護現場で使えるアロマとは？シーン別におすすめの精油を紹介

眠ってもすぐに起きてしまいなかなか寝れない方に、特にお勧めしたいのが精油の中でも活用度NO1のラベンダーをお勧めします。緊張や不安、張り詰めた神経を安からな眠りに導てくれる鎮静効果があります。また、浅くなっている呼吸を深めるので、嗣明の質の向上にも繋がります。精油を1滴たらしたティッシュを枕元に置くなど、ほんのり香らせるのがポイントです！
また、ラベンダーには抗菌作用があるので、炎症を鎮めるため風邪など呼吸器系のトラブルにもお勧めです。他に血圧を下げたり、筋肉痛、月経痛など筋肉の痙攣や痛みにも有効です。虫刺されや小さな傷、床ずれのケアとしても肌を回復に導くのに一役買ってくれますよ♪

認知症の中で最も多いのが、記憶力や思考力が衰えてくるアルツハイマー型認知症。嗅覚の障害が先に現れてると言われているため、嗅覚を刺激することで認知症予防に繋がると言われています。
記憶力も高めて、認知機能の改善にも効果的なのが、ローズマリー。この香りを嗅ぐことで、記憶をつかさどる海馬をはじめ、脳に刺激を与えることが近年の研究結果でも明らかになってきました。
脳が活性化して眠れなくなることもあるため、なるべく午前中に使用するのがお勧めです。
中枢神経刺激のある香りが、脳に刺激を与え、頭をスッキリさせエネルギーを引き出してくれます。また、血圧が低くて気持ちも体も暗いとき、他神経が疲労しているとき、その時々に向き合うべき集中力を養ってくれるので受験生にも人気です♪精油を３滴ほど入れて、足浴などしてあげると活力も湧いてやる気が出てきますよ。
また、肝機能の強化や関節痛、関節リウマチ、筋肉痛の緩和にも効果的！育毛やフケ防止にもなるため、介護の現場の入浴、シャンプーの際に利用するのも良いですね♪ただ、血圧を上げて、中枢神経の刺激がるので、高血圧の方や癲癇の患者さんにも使用を注意しましょう。

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