仕事や勉強に集中できるアロマ（精油）をアロマスクール講師が解説｜精油の種類と活用方法（香りコットン・マグカップ）を動画で紹介

仕事や勉強に集中できる
アロマ（精油）？

誰でもできるアロマを活用した集中方法を紹介！
仕事中に集中力を高めるアロマ（精油）の作用
集中したい時に最適なアロマ（精油）4種類をご紹介
アロマオイルをコットンやティッシュに精油を垂らす
アロマオイルをマグカップに垂らす
仕事・勉強に集中したい時にアロマを活用する際の注意点
日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介

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日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。

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誰でもできるアロマを活用した集中方法を紹介！

テレワークや在宅ワークも増えているこの時期。お家で仕事をする人も増えているのではないでしょうか。
お家でも、職場でも集中して仕事をしたい時に役に立つアロマをご紹介したいと思います。アロマの力を使って、集中して仕事に取り組んでいただける環境を整えましょう！

記事監修

日本アロママイスタースクール新宿校講師
藤井由香
IBCA認定　講師資格
IBCA認定　国際ボディセラピスト　プロフェッショナル資格
日本エステティック協会　認定エステティシャン資格
日本エステティック協会　認定上級エステティシャン資格
日本エステティック協会　認定トータルエステティックアドバイザー資格
国際ライセンス CIDESCO-NIPPON　CIDESCOエステティシャン資格

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仕事中に集中力を高めるアロマ（精油）の作用

精油の持つ作用にはリラックスさせたり、興奮させたり、消化器系の働きを活発にさせたりと多岐に渡ります。その中でも意識をはっきりさせて記憶力を高めてくれるものに「頭脳明晰作用」というものがあります。仕事中にはこの作用を持つ精油が非常に約に立ちます。例えば朝の会議で何となくぼんやりしている頭を、一気にシャープにしてくれるようなイメージです。次に挙げる4つのアロマには頭脳明晰作用があるため、仕事で集中したい時にはおすすめです。

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集中したい時に最適なアロマ（精油）4種類をご紹介

レモングラス

フレッシュな柑橘系の香りが特長の精油です。集中力を高めるだけでなく、気分転換やストレスの軽減にもおすすめです。胃腸の調子を整えたり消化を助けてくれる作用もレモングラスにはあるため、身体のコンディションが整い、集中力を高めやすくなります。

レモン

レモングラスと同じような柑橘系の香りが特長で、頭の中をクリアにしたい時におすすめです。レモンは様々な精油と相性が良いので、ブレンドする際も役に立つ精油です。

ペパーミント

清涼感のある香りで頭の中をスッキリさせてくれます。サイプレスやシダーウッドなどウッディー系の精油と相性が良いです。ペパーミントには鎮静効果もあるため、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身のバランスの良い状態で集中することができます。

ローズマリー・シネオール

ローズマリーには、ローズマリー・シネオール、ローズマリー・カンファー、ローズマリー・ベルベノンの3種類がありますが、ローズマリー・シネオールは皆さんが知っている代表的な香り（スッキリした香り）が特長の精油です。記憶のハーブともいわれており、集中したい時に是非使ってみてください。

アロマの通販は下記をご覧下さい。

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アロマオイルをコットンやティッシュに精油を垂らす

コットンやティッシュに精油を10滴垂らすだけの簡単な活用方法です。デスク周りにおくだけでOKなので、どなたでも簡単に活用できると思います。

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アロマオイルをマグカップに垂らす

マグカップに熱いお湯を入れてから、精油を1～2滴落とすだけです。コットンと同様にデスク周りに置いて香りをお楽しみください。湯気によって鼻腔が潤うので、乾燥しているときなどにはおすすめの活用方法です。

仕事・勉強に集中したい時にアロマを活用する際の注意点

仕事中疲れてきてリラックスしたいと思い、リラックス効果のあるラベンダーを使うことは控えたほうが良いかもしれません。ラベンダーには鎮静効果があり、仕事に集中したいときには、効率を下げてしまうかも…。またオフィスはでは、周りに人がいることを意識したほうが良いでしょう。香りには好みがあるので、男性の多い職場などでは、男性が好むペパーミントやレモンがおすすめではないでしょうか。

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日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介

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初心者からでも人気サロンで即通用する技術を身につけられ、サロン就職・独立開業が目指せます。このコースの多数の卒業生がセラピスト転身、独立開業を実現しています。
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スクール説明会（通学講座）
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内容: 当スクール通学講座に関する資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所: 大阪梅田本校、新宿校、オンライン（ZOOM）
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日本アロママイスタースクールの
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IBCA認定　漢方経絡リンパセラピスト資格

アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。
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随時入学可　実技：20回 40時間（1回2時間）　理論（座学）：4講座（WEB）

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IBCA認定漢方リンパ自律神経セラピスト資格

台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。
アロマリンパセラピストコース

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随時入学可　実技：20回 40時間（1回2時間）　理論（座学）：4講座（WEB）

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298,000円（受講料258,000円　教材費40,000円）※別途入学金11,000円　受講料分割OK！（税込）

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IBCA認定アロマリンパセラピスト資格

サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。
トータルプロフェッショナルコース

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随時入学可　実技：46回 92時間（1回2時間）　理論（座学）：8講座（WEB）

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625,800円（受講料525,800円　教材費100,000円）※別途入学金11,000円　受講料分割OK！

資格

IBCA認定　国際ボディセラピスト資格

当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。
ドライヘッドスパコース

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137,000円（受講料117,000円　教材費20,000円）※別途入学金11,000円

資格

IBCA認定　ヘッドスパセラピスト資格

前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

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IBCA認定漢方経絡リンパセラピストアドバイザー資格

東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。
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疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。
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サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。
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ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

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