顔痩せリンパマッサージの方法とは？
リンパマッサージ資格の全体像や、資格の必要性については以下のページをご覧ください。
リンパマッサージ資格おすすめ15選｜国家資格は必要？医療と美容の違いを徹底比較
リンパが滞るとどうなる？
よリンパとは、血漿の一部がリンパ管に吸収されたリンパ液と、血管と同じく全身に張り巡らされたリンパ管やその合流しているリンパ節。主な役割としては体内の老廃物の運搬や排泄、免疫機能です。
リンパの流れが悪くなってくると、必然的に老廃物…つまりいらなくなったものが体に残ったままになってしまいます。このいらないものの中には余分な水分なども含まれますので、むくんだり、血行が阻害され冷えたり栄養素が細胞の隅々に行き渡らなくなったりします。また、免疫機能も低下して健康にも影響がでる場合があります。
リンパを流す為には
リンパは血液のように自分で流れる仕組みを持っていません。なので筋肉を動かしたりマッサージなどで外から流れを促してあげる必要があります。全身をめぐるのに12時間かかるとも言われていて、非常に滞りやすいリンパをスムーズな状態に保つには、毎日の継続的な運動もしくはマッサージが必要になります。
小顔に繋がるリンパマッサージ
上記によって、リンパが非常につまりやすいとお分かり頂けたと思いますが、お顔に至っても例外ではありません。心臓より高い位置にあるので下肢に比べると浮腫みにくく感じますが、寝ている間に溜まった水分や、表情筋を日頃使わないデスクワークの人などはお顔のリンパも滞りがちです。そして放置した浮腫みはどんどんフェイスラインを大きくしてしまいます。逆に、お顔のリンパの流れをスムーズにしてあげる事によって、引き締まったフェイスラインや血色のよい健康的な肌に導いてあげる事が出来るのです。
効果的なマッサージ方法
それでは、どういったマッサージをすればお顔のリンパを流す事ができるのでしょう。まずは、リンパの出口を知っておく事が重要となってきます。顔痩せで重要なのは、耳の後ろ側にある「耳下腺」と「鎖骨リンパ節」この二つのリンパ節がポイントです。特に鎖骨リンパ節に関しては「リンパの最終ゴミ箱」と呼ばれるくらい、全身のリンパが最終的に流れ着く場所になります。 まずは、顎の中央に両手をセットし、そこからゆっくり左右に滑らせます。そのまま耳の後ろ側の耳下腺（ゆっくり刺激するとじわっと唾液が出るところ）を経由し、首筋に沿って鎖骨まで流していきます。 これを5～10回、繰り返していきます。
注意したい点
乾いた状態だと摩擦で肌を傷める可能性がありますので、乳液やクリーム、オイルなどを使って行いましょう。朝晩のお手入れの際に合わせてやると習慣づいてGoodです。そして、力は入れすぎないこともポイントです！リンパ節は非常にデリケートなので、必要以上に強くしたり回数を上げると傷めてリンパの処理機能ができなくなってしまいます。負担をかけないようにあくまでソフトに！継続する事の方が効果的です。 また、手が冷えていると血行の妨げにもなるので、手は温めてから始めましょう。特に全身の血流がUPしている入浴後がオススメです。
ツボでさらに効果UP!
お顔には東洋医学でいう所のツボが沢山あります。小顔に効果的な物も数多くあるので、リンパマッサージに併せて刺激してあげると効果もUPします。 例えばエラから指1本分上に上がった所にある「頬車」は、フェイスラインを整えるのにとても効果的なツボです！痛気持ちよい圧で心地よく押すといいですよ♪ 毎日5分ずつでも、継続することで小顔を目指しましょう！
監修・執筆者プロフィール
【日本アロママイスタースクール講師】
山田 越子（やまだ えつこ）
【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー資格
---------------------
日本アロママイスタースクール（JAM）では、リンパマッサージなどを学べる講座を複数ご用意しております。
リンパの知識・技術に加え、アロマ・漢方・指圧も学ぶことができる
漢方経路リンパセラピストコース
漢方経路リンパセラピストコースのWeb通信講座です。
漢方経路リンパセラピストコース（WEB通信講座）
着衣のまま施術ができるマッサージを学べる
ボディケアセラピストコース
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコース
自律神経バランスアップトリートメントコース
自律神経バランスアップトリートメントコースのWeb通信講座です
自律神経バランスアップトリートメントコース（WEB通信講座）
自宅でサロンを開きたい方を対象としたコース
おうちサロン開業コース
おうちサロン開業コースのWeb通信講座です
おうちサロン開業コース（WEB通信講座）
美意識の高い方に人気のコース
小顔リンパセラピストコース
小顔リンパセラピストコースのWeb通信講座です
小顔リンパセラピストコース（WEB通信講座）
教室や生徒さんの雰囲気がわかる「無料説明会」や、
学ぶ技術が体験できる「無料施術体験」毎日実施しています。
是非一度お越しください！
開業・就職・資格取得に不安な方
無料セミナー開催中
オンライン無料セミナー開催中！スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます
日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております！スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております！
セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております！
当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ
オンライン無料説明会開催中！スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます
日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております！オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。
スクール説明会（通学講座）
参加者プレゼントあり！
- 内容
- 当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
- 場所
- 大阪梅田本校、新宿校、オンライン（ZOOM）
- 日時
- ご希望の日時にご参加いただけます（60分程度）
- 持ち物
- 手ぶらでOK！
- 費用
- 無料で参加いただけます！
- 参加特典
- お好きな精油1本・キャリアオイル1本プレゼント！
当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油1本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。
日本アロママイスタースクールの
教室紹介
日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校
大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号
梅田（大阪）駅／地下鉄四ツ橋線 西梅田駅／JR東西線 北新地駅
日本アロママイスタースクール
新宿校
東京都新宿区新宿1-9-4
中公ビル御苑グリーンハイツ204号室
新宿御苑前駅／新宿三丁目駅／新宿駅
リンパマッサージ(リンパドレナージュ)資格関連ページ
リンパマッサージ資格おすすめ15選｜医療と美容の違い、独学・通信講座まで徹底比較
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）の講座（スクール）の選び方
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）の効果とやり方
リンパマッサージ（ドレナージュ）の好転反応とは？
インターナショナル美容鍼灸協会 オリエンタルリンパドレナージュ資格
日本能力開発推進協会（JADP)認定 リンパケアセラピスト資格
国際セラピスト支援振興協会認定 リンパリファインセラピスト資格
アロマ・リンパセラピスト協会(ALTA)認定 リンパマッサージ関連資格
日本リンパドレナージスト協会認定 医療リンパドレナージセラピスト資格
日本リンパ浮腫治療学会（JSLT）認定 リンパ浮腫療法士資格（LT)
ICAA認定リンパ浮腫専門医療従事者資格
Dr. ボッダーアカデミー認定マニュアル・リンパドレナージ（MLD）資格
IBCA認定 アロマリンパセラピスト
セラピストとは？仕事内容・資格の種類・未経験からなるには
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
働きながらマッサージ資格を取得する方法とは？
マッサージに資格は必要？国家資格・民間資格を種類別に40点以上ご紹介
リンパマッサージ コラム一覧
系列マッサージサロン紹介
日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5
-
漢方経路リンパセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 実技：17回 34時間（1回2時間） 理論（座学）：3講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格
アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。
-
自律神経バランスアップトリートメントコース
- 期間
- 随時入学可 実技：20回 40時間（1回2時間） 理論（座学）：4講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格
台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。
-
アロマリンパセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 実技：20回 40時間（1回2時間） 理論（座学）：4講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！（税込）
- 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格
サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。
-
トータルプロフェッショナルコース
- 期間
- 随時入学可 実技：46回 92時間（1回2時間） 理論（座学）：8講座（WEB）
- 費用
- 625,800円（受講料525,800円 教材費100,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 国際ボディセラピスト資格
当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。
-
ドライヘッドスパコース
- 期間
- 随時入学可 実技：6回 12時間（1回2時間） 理論（座学）：1講座（WEB）
- 費用
- 137,000円（受講料117,000円 教材費20,000円）※別途入学金11,000円
- 資格
- IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格
前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。
日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5
-
漢方経路リンパセラピストコース（通信講座）
- 費用
- 19,000円～
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト アドバイザー資格
東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。
-
介護メディカルアロマコース（通信講座）
- 費用
- 19,000円～
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 介護メディカルアロマ アドバイザー資格
疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。
-
アロマリンパセラピストコース（通信講座）
- 費用
- 19,000円～
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト アドバイザー資格
サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。
-
自律神経バランスアップトリートメントコース（通信講座）
- 費用
- 19,000円～
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント アドバイザー資格
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。
-
台湾式リフレクソロジストコース（通信講座）
- 費用
- 19,000円～
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 リフレクソロジスト アドバイザー資格
ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。