ゼラニウムとは？
種類や効果・効能、精油の活用方法を紹介

ゼラニウムとは？

婦人科系の症状で悩みにはたらきかけてくれる南アフリカを原産としたフウロソウ科の多年草植物

ゼラニウムは南アフリカを原産とするフウロソウ科の多年草で、17世紀初頭にヨーロッパに持ち込まれた後、フランスでの栽培を経て、19世紀後半にインド洋のレユニオン島などに渡り、広く知られるようになりました。その名前には複数の由来があり、学名である「Pelargonium」は、種子の形がコウノトリのくちばしに似ていることから、ギリシャ語の「Palargos（コウノトリ）」から来ていると言われています。また、別の系統ではギリシア語の「ゼラノス（鶴）」に由来し、果実の形が鶴のくちばしに見立てられたともされます。
ローズと似た優雅な香りを持つことから、「ローズ・ゼラニウム」や「ニオイゼラニウム」などとも呼ばれ、ローズ精油の代用品として香水や化粧品に広く使用されてきた歴史があります。このため「庶民のローズ」とも呼ばれ、抽出量が少ないローズ精油と比較して、比較的安定した価格で手に入りやすい精油です。ゼラニウムという名前のつく植物の中で、香りのいいものはセンテッドゼラニウムと呼ばれ、約200種類が存在しますが、精油として葉から抽出されるのはごく一部です。中世ヨーロッパでは、悪霊を追い払う魔除けとして玄関に植えられたり、素晴らしい治癒力を持つ薬草として用いられていました。
ゼラニウム精油の主要な化学成分は、モノテルペンアルコール類に属するシトロネロールとゲラニオールです。これらの成分が、精油が古くからスキンケアに精通し、火傷や皮膚の炎症、傷の手当てに用いられてきた理由であり、主に以下の作用が期待されます。
女性ホルモン様作用：内分泌系に働きかけ、女性特有の婦人科系の不調や心身のバランス調整に役立ちます（PMSや更年期の緩和）。
スキンケア作用：抗炎症作用、収れん作用（ゲラニオールによる皮膚の引き締めや弾力回復）、抗菌・抗真菌作用により、お肌のトラブルや傷の手当てをサポートします。
防虫作用：シトロネロールは蚊が苦手とする成分であり、虫除けにも役立ちます。

ゼラニウムはどんな香り？

ローズ調の優雅な香り

ゲラニオールやシトロネロールの成分を多く含み、この成分はローズと同じ芳香成分なためローズに似た香りです。この香りは心身のバランス調整を得意としており、気持ちの不安、緊張、イライラなどを和らげてくれます。また、シトロネロールの香りは蚊が嫌う香りなため、昆虫の忌避にも作用します。

ゼラニウムの種類

ローズゼラニウム

ローズゼラニウムはエジプトを主な産地とし、フローラルな強い花の香りが特徴です。ブルボンゼラニウムに比べて、スキンケアを得意とします。

一般的に「ゼラニウム」として精油が抽出されるのは

フウロソウ科**ペラルゴニウム（テンジクアオイ）属**の植物です。観賞用として200種類以上の品種がありますが、精油として使われるのは**センテッドゼラニウム**と呼ばれる香りの良いごく一部の品種です。市場で主に流通している精油は*Pelargonium graveolens*（ニオイテンジクアオイ）やその近縁種であり、産地によって主成分の比率が若干異なります（例：エジプト産、レユニオン産など）。

ブルボン・ゼラニウム

マダガスカルやレユニオン島、コンゴなどを産地とするブルボンゼラニウムは少しミントの香りをまとった濃厚な甘みのある香りです。ローズ・ゼラニウムと比べると、皮膚の抗菌作用を得意とします。

ゼラニウムの効能

スキンケア

スキンケアを得意としするゼラニウムはお肌のコンディションを整えてくれます。ラベンダーやカモミール・ジャーマンなどに匹敵するスキンケアの作用を持ちます。抗炎症や抗菌・抗真菌に優れ、特にストレスを原因とした吹き出物やニキビなどのお肌トラブルを抑制してくれます。また、皮膚の感染症である水虫などの予防にも働きかけてくれます。

婦人科系の不調改善

婦人科系の症状で悩みにはたらきかけてくれるゼラニウムは月経痛やPMS（月経前症候群）にも作用してくれます。鎮痛・鎮静・自律神経調整などを得意とするシトロネラールやリナロールを多く含み、神経系の緊張や関節痛のも作用してくれます。

浮腫みの解消

神経系のバランスを得意とするゼラニウムは浮腫みにも作用してくれます。神経が過敏になることで、体の筋肉が緊張し、筋肉の活動が抑制されてしまいます。ゼラニウムは鎮静や鎮痛、静脈強壮などの作用があり、筋肉の緊張や痛みを和らげ、血流を促すことで浮腫みの緩和にも繋がります。

頭皮のケア

神経系のバランスを整えてくれることで、肩こりや目の疲れ、神経の緊張などで凝り固まった頭皮の緊張を緩和してくれ、血行が促進されると頭皮環境の改善にも繋がります。保湿や皮膚の弾力回復の作用もあるので、フケの予防にも繋がります。

リラックス

ローズ調の甘みのある強い香りの中に少しスパイシーさが感じられその香りは心身をゆったりとした心地よい安心感をもたらしてくれます。甘いだけではなく、青みのある清涼感もあるので静寂の中に力強さを思わせ、心のリラックスに導いてくれます。

ゼラニウムと女性特有の悩み

ゼラニウム精油は「バランスの精油」とも呼ばれ、ホルモンバランスや自律神経のバランス調整に役立つ作用があるため、女性特有の不調の緩和に多用されます。具体的には、PMS（月経前症候群）による気分の変化、イライラ、むくみ、更年期障害に伴う心身の不調を和らげる効果が期待されます。また、循環器系に働きかけ、リンパのうっ滞を緩和する作用があるため、冷えやむくみ、セルライトのケアにも有用とされます。

ゼラニウムのスキンケア効果

ゼラニウム精油は、皮脂分泌を調整する作用があるため、脂性肌、乾燥肌、混合肌など肌タイプを問わず使用できます。抗炎症作用や抗菌作用により、ニキビや吹き出物のケアに有効です。また、収れん作用や細胞成長促進作用があるため、シワやたるみ、シミ対策などエイジングケアに有用とされ、「若返りの精油」とも呼ばれます。さらに保湿効果もあり、肌に潤いを与え、弾力を回復させる効果も期待できます。

ゼラニウムと心のケア（瞑想・スピリチュアル）

ゼラニウムは、心と体のバランスを整える作用に優れており、不安定な気持ちに働きかけ、イライラ、落ち込み、緊張などの感情的な不調を和らげてくれます。スピリチュアルな側面では、好きな人や良いものを惹きつける、恋愛成就、美を高めるといった作用があるとされます。また、魔除けや厄除けになると信じられ、中世ヨーロッパでは悪霊を追い払うために玄関に植えられていた歴史もあり、空間の浄化にも使われます。

ゼラニウム こんな時におすすめ！

気持ちにゆとりを持ちたい時

リラックスを得意としたゼラニウムは神経が過敏になってしまい気持ちにゆとりを持ちたい時におすすめです。仕事などでストレスやイライラが溜まってしまう時は鎮静だけでなく血圧降下にも作用してくれるゼラニウムの香りがおすすめです。特に「完璧主義」を求めてしまう方に。

肌の炎症を抑えたい時

抗炎症・抗菌、抗ウイルス等の作用が期待されるゼラニウムはお肌の炎症を鎮め、痛みを和らげてくれます。また、感染性の予防にも精通しており炎症の広がりを抑えてくれます。保湿や血行促進にも作用してくれるので美肌に繋がります。

髪に張りや艶を取り戻したい時

髪で印象が変わるほどヘアケアはその人のイメージに影響します。ヘアケアにもゼラニウムを使用することで、保湿や抗炎症などの作用もありフケや痒みの鎮静、皮脂分泌のバランス調整など頭皮環境の改善にも働きかけてくれます。

更年期症状でつらい時

ホルモンの減少によって心身にさまざまな症状が起こる更年期障害。イライラや神経の過敏、多汗、冷えや筋肉のこわばりなど、人によって症状も程度もさまざまですが、痛みの緩和や気持ちのリラックスだけでなくホルモンバランスの乱れから来る症状の緩和にも繋がります。

ゼラニウム 精油の活用方法・おすすめブレンド

ヘアケアオイル

【用意するもの】
ホットタオル、キャリアオイル30ml、ゼラニウム3滴、ペパーミント2滴、フランキンセンス5滴、

【作り方】
キャリアオイルに各精油を滴数入れて混ぜ合わせたらブレンドオイルの完成です

【使用方法】
シャンプー前にブレンドオイルを髪や頭皮に塗布します。ゆっくりなじませます。その上からホットタオルを当ててオイルを浸透させます。5分ほどおいたらシャンプーでしっかり洗い流します。
※ブレンドオイルは作成後、密封して高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください髪や頭皮のケアにはゼラニウム、ペッパーミントのブランドがおすすめ。フケや痒み、皮脂の分泌調整、頭皮環境の改善に役立ち、男女問わずおすすめです。

アロマジェル

【用意するもの】
アロエベラジェル30ml、ゼラニウム2滴、ラベンダー4滴、ローマンカモミール2滴、サンダルウッド2滴

【作り方】
アロエベラジェルに各精油を滴数を垂らし入れて混ぜアロマジュルの完成です

【使用方法】
作成したアロマジュエルをお肌に塗布します。日焼けあと、ニキビや傷痕、お肌の炎症を抑えたい時におすすめです。
※作成したアロマジェルは密封した容器に入れて保管し、1週間程度で使い切ってください。

アロマスプレー

【用意するもの】
スプレーボトル、無水エタノール10ml、精製水（無ければ水）30ml、ユーカリ2滴、シトロネラ2滴、ゼラニウム4滴、パチュリ1滴

【作り方】
スプレーボトルに各精油を垂らし入れて、無水エタノールを入れて混ぜ合わせます。そこに精製水を入れてさらによく混ぜアロマスプレーの完成です

【使用方法】
作成したアロマスプレーをお家の中で芳香します。心身のリラックスにおすすめですが、玄関や網戸などにスプレーすると虫よけにもなります。
※アロマスプレーは水を使用しているので作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1週間程度で使い切ってください。使用前によく振ってください。

マッサージオイル

【用意するもの】
ホットタオル、キャリアオイル30ml、ゼラニウム3滴、クラリセージ2滴、スイートオレンジ5滴、カルダモン1滴

【作り方】
キャリアオイルに各精油を滴数入れて混ぜ合わせたらブレンドオイルの完成です

【使用方法】
腹部や腰などに優しくブレンドオイルを塗布します。その上から適温に温めたホットタオルで温湿布を行います。優しくオイルを塗るようにマッサージすると痛みや不快感の予防にも繋がります。
※ブレンドオイルは作成後、密封して高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。

アロマディフューザー

【用意するもの】
アロマディフューザー、ゼラニウム2滴、ラベンダー5滴、フランキンセンス3滴、ユーカリ2滴

【使用方法】
アロマディフューザーに水と各精油を滴数入れて芳香します。神経や感情が高ぶっている時に気持ちを鎮め、冷静にしてくれるとともに、明るく転換してくれ、不安を和らげてくれるので気持ちのリラックスにおすすめです。
※アロマディフューザー機器の使用方法に従って使用してください。

アロマバス

【用意するもの】
ゼラニウム3滴、スイートオレンジ5滴、パチュリ2滴、クラリセージ1滴、

【使用方法】
お湯を張った湯船に各精油を滴数垂らし入れよく混ぜます。混ざったら入浴します。心身の疲労回復や不眠、不安が強い時におすすめです。

ゼラニウム 精油を使う際の注意点・禁忌事項

ゼラニウム精油は一般的に刺激が少なく安全性が高いとされますが、以下の重要な注意点があります。まず、ホルモン様作用（女性ホルモンに似た作用）が示唆される成分が含まれているため、妊娠中は使用を避けることが推奨されており、特に妊娠初期の使用は控えるべきです。また、皮膚刺激性は低いものの、敏感肌の方はごく稀に刺激を感じることがあるため、使用を避けるか、注意深く使用する必要があります。さらに、ゼラニウムは鎮静作用を持ち、心を落ち着ける働きが主で、抗うつ作用も期待できますが、高血圧やうつ病への直接的な禁忌の根拠は確認されていません。しかし、持病で治療中の場合は、安全のため使用前に医師に相談することが望ましいです。

ゼラニウム 精油のプロフィール

【原料植物名】ローズ・ゼラニウム
【別名・和名】なし
【科名】フウロウソウ
【学名】Pelargonium graｖeolens
【主な産地】エジプト、フランス、モロッコ、フランス領のレユニオン島（ブルボンゼラニウム）
【主な抽出部位】葉
【精油抽出法】水蒸気蒸留法
【成分の一例】アルデヒド類シトロネロール、モノテルペノール類ゲラニオール、リナロール、ケトン類メントン、オキサイト類ローズオキサイト
【ノート】ミドルノート

　

アロマ資格の全体像や、資格の必要性については以下のページをご覧ください。
アロマ資格・アロマテラピー資格おすすめ比較！費用・期間、選び方を講師が解説

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記事執筆者・監修者プロフィール

藤井由香（ふじいゆか）
日本アロママイスタースクール 講師 / CIDESCO国際ライセンス保持者

ビューティー関連専門学校を卒業後、大手エステティック会社で7年間勤務。
その後、当社直営サロン「Bodysh」で2年間施術経験を積み、平成30年より当スクール講師として活動しています。
現場経験と教育の両方に精通し、これまで多くのセラピストを育成してきました。

専門分野

• アロマテラピー・アロママッサージ技術指導
• エステティック技術全般
• ボディ・フェイシャルトリートメント
• 国際基準に基づく施術指導

保有資格

• ・IBCA認定 講師資格
• ・IBCA認定 国際ボディセラピスト プロフェッショナル資格
• ・日本エステティック協会 認定上級エステティシャン資格
• ・日本エステティック協会 認定トータルエステティックアドバイザー資格
• ・CIDESCO-NIPPON 国際ライセンス（CIDESCOエステティシャン資格）