イランイランとは？
種類や効果・効能、精油の活用方法を紹介

　　　　

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イランイランとは？

「花の中の花」と呼ばれる熱帯雨林の多い地域を原産としたバンレイシ科の香木植物

イランイランの香りは原産地の南米を思わせる温かみのある濃厚な香りが特徴です。イランイランは樹高が6～10mのものが主ですが、大きい木は20mにも成長します。インドネシアのマルク諸島からフィリピンに伝わり栽培されていました。コモロ、マダガスカル、フランス領のレユニオン島などを主な産地としています。イランイランの精油は花から抽出されます。イランイランの花は黄色で、垂れ下がった厚みのある花びらの様子からフィリピンの言葉である『aliang-ilang（そよ風に揺れる花）』が名前の由来となっているとも言われています。この花びらから水蒸気蒸留法によって精油を抽出します。ジャスミンと同じ酢酸ベンジルという成分が含まれており香水や化粧水にも多く使われています。イランイランの花の由来はインドネシアの言葉であるタガログ語に由来しており、フィリピンでは「そよ風に揺れる花々」という意味を持つ（ilangilang）から派生しています。また、インドネシアには新婚夫婦のベッド上にイランイランの花を散らすロマンチックな風習はあるそうです。イランイランのエキゾチックな香りには鎮静と興奮のバランスを取り、イライラや緊張を和らげてくれる効果が期待されます。

イランイランはどんな香り？

南米を思わせるエキゾチックで温かみのある甘い香り

イランイランの香りは強い花の香りはエキゾチックは甘い香りで主張がはっきりしており、好き嫌いの分かれることもありますが、他の精油とブレンドすることでイランイランの香りを楽しむこともできます。この香りには気持ちを落ち着かせたり、ホルモンバランスを整えてくれたり、気持ちを落ち着かせてくれるといったリラックス効果が期待されます。その香りの優雅さから「シャネルのNo,5」など高級な香水にも使用されるほどです。香りが濃厚で強いため使用量に注意が必要です。

イランイランの種類

イランイラン・エクストラ（特級）

【イランイラン・エクストラ】エクストラは他にもスペーリアとも呼ばれています。「上質の」、「特上の」という意味を持ちます。エクストラと聞くと、オリーブオイルなどで聞き馴染みがあるかもしれませんね。イランイラン・エクストラは水蒸気蒸留法によって最初に抽出される最も香りの高く、抽出開始の１時間～２時間ほどに得られるものになります。上質で甘い香りが強くスキンケアにも向いています。グレードの高い精油が良質で稀少な精油になります。

　　　　

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ファーストグレード（1級）イランイラン1st

【ファーストグレード（1級）】ファーストはエクストラを抽出した後、抽出開始から２～３時間で抽出されます。イランイラン・エクストラとイランイラン・ファーストはフローラルで甘い香りの特徴なエステル類（酢酸ベンジル・安息香酸ベンジル）を多く含みます。

　　　　

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セカンドグレード（2級）イランイラン2nd

【イランイラン・セカンド】セカンドはファーストを抽出した後、抽出開始から6時間ほど経過したあたりから得られる精油です。　精油の成分はエクストラやファーストとは少し異なりエステル類よりも香りが濃厚なセスキテルペン炭化水素類（βカリオフィレン等）が強くなります。イランイラン・セカンドの有用性は神経系の不調や動悸・高血圧といった症状にあります。

サードグレード（3級）イランイラン3rd

【イランイラン・サード】サードはイランイランセカンドを抽出した後、最後に得られる精油になります。サード同様にセスキテルペン炭化水素類（β-カリオフィレン等）が強くなります。β-カリオフィレンにはPMS（月経前症候群）、マタニティーブルー、更年期障害といったホルモンバランスに起因した気持ちの不安定な症状に有用とされています。

イランイランの効果・効能

緊張を緩和してくれる

イランイランには抗うつ作用やホルモンバランス調整作用などがあります。香りを嗅ぐことで肩の力が抜け精神的な疲労や不安・苛立ちを和らげてくれる効果が期待できます。気持ちの緊張や不安イライラが鎮められることで落ち込みを和らげ、ネガティブな感情を緩和してくれます。心身の緊張がほぐれることで安眠にも繋がります。

心のバランスを整えてくれる

ホルモンバランス調整を得意とするイランイランは神経の興奮を鎮めてくれ、過度な不安や緊張、イライラを落ち着かせてくれる作用します。心のバランスを整えてくれるので、リラックス効果とともに、気持ちを明るくしてくれる、不安や憂鬱な気持ちを和らげ幸福な気持ちにしてくれるます。
＊注意：気持ちと高揚させてくれる作用もあるため、集中力を要する時や運転時などは使用を控えるのがおすすめです。

女性に嬉しいホルモンバランスとお肌への作用

イランイランに含まれるβ-カリオフィレンには「エストロゲン（女性らしい体をつくる手助けをしてくれるホルモン）」の分泌を促してくれると言われており、女性ホルモンの調整・ホルモンバランスの乱れを起因とした肌トラブル、PMS（月経前症候群）、更年期障害などに効果が期待されます。

スキンケア・ヘアケアへの作用

ホルモンバランス調整を得意とする作用はスキンケアやケアケアにも働きかけてくれます。皮脂のバランスを整えてくれるため、脂性肌・乾燥肌どちらにもおすすめです。肌の軟化作用（お肌を柔らかくする作用）保湿作用（皮膚の潤いを保ち、乾燥を防ぐ作用）、収れん作用（皮脂を引き締めてくれる作用）また、頭皮にもよく、皮脂のバランスを整えてくれ髪の成長を促してくれます。＊注意：敏感肌の方には肌刺激が強いため使用を調整し、使用をおすすめします。

ホルモンバランス・更年期トラブル対策への作用

女性ホルモンの減少によって起こる更年期の体や心のトラブルに是非活用していただきたいイランイラン。めまい・頭痛・吐き気・イライラ・発汗・ほてり・冷や汗・肩こりや腰痛・冷え等症状は様々ですがホルモンバランスの調整を得意とし、様々な心身の不調・疲れを和らげてくれます。女性だけでなく、近年は男性でも同様の症状でお悩みの方も増えています。女性だけでなく男性のホルモンバランス調整にも働きかけてくれます。

イランイラン こんな時におすすめ！

緊張をほぐしたい時

イランイランは鎮静作用があり、気持ちが落ち込んでしまったり、パニックや不安を感じた際に緊張を解して心を解きほぐしてくれます。心の緊張がほぐれることで副交感神経が優位に働き、消化器系の不調の緩和にも繋がります。イランイランの華やかで甘い香りは心身の安定に導いてくれます。

スキンケア・ヘアケアをしたい時

抗感染症、抗炎症作用などを持つイランイランはニキビのケアや乾燥、頭皮のベタつき等にも作用します。皮脂のバランス調整を得意とし、皮脂の分泌を整えてくれるので、女性だけでなく男性にもおすすめです。お肌の皮脂分泌バランスが整うとニキビや吹き出物の予防にも繋がります。

ホルモンバランスの乱れを感じる時

ホルモンバランスの調整作用を持つイランイランは女性特有の不調であるPMS（月経前症候群）や月経痛、更年期症状などの症状緩和にも作用してくれます。自分でコントロールできないイライラや不安、神経の高ぶりを和らげ、精神の安定に導いてくれます。自律神経の乱れにも作用してくれます。

安眠したい時

心身の緊張の緩和を得意としたイランイランは安眠や睡眠の質の向上に働きかけてくれます。神経の高ぶりを鎮め、イライラを落ち着かせてくれます。過敏になった神経を鎮めてくれることで肩の力が抜け、心地よい眠りに導いてくれます。

アンチエイジング

イランイランの鎮痛、鎮静、抗炎症作用は紫外線によるお肌のダメージ、年々気になるシミ・シワ・たるみにも作用してくれます。収れん作用もあり、お肌や筋膜の引き締めに働きかけてくれます。お肌が引き締まると、お肌に張りが出てフェイスラインがスッキリします。

　　　　

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イランイラン 精油の活用方法・おすすめブレンド

アロマバス

【用意するもの】
イランイラン2滴、ネロリ2滴、サンダルウッド3滴

【使用方法】
お湯を張った湯船に各精油を滴数垂らし入れます。よく混ぜてから入浴します。女性に多く見られる更年期トラブルや婦人科系の不調におすすめです。

マッサージオイル

【用意するもの】
キャリアオイル30ml、イランイラン2滴、サイプレス2滴、ベルガモット4滴、ゼラニウム2滴

【作り方】
キャリアオイルに各精油を滴数入れて混ぜ合わせたらブレンドオイルの完成です

【使用方法】
作成したブレンドオイルをお肌に塗布し、全身のマッサージに使用します。
※ブレンドオイルは作成後、密封して高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。
※ベルガモットが入ってブレンドなので使用後数時間は直射日光を避けてください。

アロマディフューザー

【用意するもの】
アロマディフューザー、イランイラン1滴、グレープフルーツ3滴、フランキンセンス1滴

【使用方法】
アロマディフューザーに水と各精油を滴数入れて芳香します。
※アロマディフューザー機器の使用方法に従って使用してください。

アロマライト

【用意するもの】
アロマライト、イランイラン1滴、スイートオレンジ5滴、ゼラニウム2滴、ペパーミント2滴

【使用方法】
アロマライトの受け皿に各精油を滴数垂らし芳香します。睡眠前に芳香することで寝付きを良くしてくれ安眠にもおすすめです。

美肌オイル

【用意するもの】
キャリアオイル30ml、イランイラン1滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス4滴

【作り方】
キャリアオイルに各精油を滴数入れて混ぜ合わせたらブレンドオイルの完成です。

【使用方法】
作成したブレンドオイルをお肌に塗布します。全身をゆっくりマッサージしていただきます。緊張の緩和や自律神経のバランスを整えるのにおすすめです。
※ブレンドオイルは作成後、密封して高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。

イランイラン 精油を使う際の注意点・禁忌事項

気持ちを高揚させてくれるため、運転や集中力の要する際の使用は避けることをおすすめします。お肌の敏感な方には刺激が強いことがあるため使用量や濃度に注意してください。また、イランイランは香りが強いため高濃度での使用によって頭痛や気分不要・吐き気等を誘発させてしまう恐れがあります。血圧を下げる作用を有するため、低血圧の方等への使用い注意が必要です。

イランイラン 精油のプロフィール

【原料植物名】イランイラン（ylanglang）
【別名・和名】イランイランノキ
【科名】バンレイシ科
【学名】Cananga odorata,Canangium odoratatum
【主な産地】コモロ諸島（フランス領）、ジャワ、スマトア、マダガスカル
【主な抽出部位】花
【精油抽出法】水蒸気蒸留法
【成分の一例】モノテルペアルコール類リナロール、セスキテルペンアルコール類　ゲルマクレンD、ファルネセン、β-カリオフィレン　エステル類　酢酸ベンジル、安息香ベンジル　不ノールエーテル類　パラクレゾールメチルエーテル
【ノート】ミドル・ベースノート

　　　　

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