生理痛を楽にするアロマとは？
日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。
鎮静効果の高い精油と使い方をご紹介
生理痛はなぜ起こるの？
多くの女性が感じている生理痛。下腹部の痛みや頭痛、吐き気、イライラ、むくみなどの様々な不快な症状に悩まされる方も多いはず。
主な生理痛の原因は、生理の時に不要になった子宮内膜がはがされる時に発生する物質が分泌されることが関係しています。
子宮の働きや冷え、骨盤のゆがみ、偏った食事、子宮筋腫や子宮内膜症などの病気なども関係していると言われています。
なぜアロマが有効？
アロマテラピーには精油の香りでストレスを緩和する効果や、精油に含まれる成分が痛みに有効と考えられています。
嗅覚からの刺激が神経に作用し痛みをブロックしたり、好きな香りや効果的な香りをかぐことによって気分転換したり、痛みのある部分を鎮痛効果のある精油で優しくトリートメントしたり。。。
女性ホルモンに似たような成分やホルモンバランスを整えるもの、血行促進させてあげるもの、むくみに有効なもの、痛みを緩和させるもの、生理不順に有効なものと女性によって嬉しい効果がアロマには沢山ありますね。
上手く取り入れることによって不快でつらい症状を緩和させてあげましょう♪
どんな方法があるの？
香りをかぎストレスの緩和、ストレス性の頭痛には、芳香浴がおススメです。
ハンカチやティッシュに1滴たらして香りを吸入すると良いですね♪
精油の成分には鎮痛効果をもたらすものもがあります。
酢酸リナリルやゲラニオールといった成分がそれにあたります。
沐浴（半身浴や全身浴）でアロマバスを楽しんだり、痛みを感じる部分にブレンドオイルを作り、優しくトリートメントするのもおススメです♪
おススメの精油は？
鎮静効果の高い精油をご紹介いたします！
●クラリセージ
鎮静作用のある酢酸リナリルの成分が効果的です。女性ホルモンに近い成分のスクラレオールを含んでいます。
●ゼラニウム
鎮痛効果のあるゲラニオールが効果を発揮します。生理痛、ＰＭＳ（月経前症候群）の鈍痛にも効果的です。
●ラベンダー
ストレス性の頭痛や筋肉痛にも効果的。
●カモミールローマン
鎮痛効果が高いので神経系や頭痛、胃痛にも。
●ベルガモット
鎮静効果のある酢酸リナリルが心を穏やかにし、痛みによるストレスも緩和してくれます。
●ローズ
女性には欠かせない精油ですね♪ホルモンバランスを整えてくれたり、血行促進させてくれたり。生理不順にもおススメです。
●マジョラム
血行を抑止痛みを和らげます。
生理痛は個人差もあり、つらい症状ですが、精油の力を借りて毎月アロマで乗り切っていけると良いですね♪
アロマの通販は下記をご覧下さい。
【楽天】
女性のためのアロマオイル ☆女性ホルモンを味方に☆ 送料無料 メール便可 (生理痛 生理不順 ホルモンバランス 更年期障害)
【Amazon】
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日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介
トータルボディセラピストコース
アロマテラピーはもちろん、漢方経路やリンパ・リフレまで総合的に学べるコースです。
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おうちサロン開業コース
アロマテラピーの知識・技術に加え、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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おうちサロン開業コース（WEB通信講座）
おうちサロン開業コースの通信講座です。サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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是非一度お越しください！
監修・執筆者プロフィール
【日本アロママイスタースクール講師】
高塚 真弓（たかつか まゆみ）
【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
AEAJ認定 アロマセラピスト資格
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー資格
JAA認定 アロマコーディネーター資格
JAA認定 アロマハンドリラックス資格
JSTA認定 スポーツアロマトレーナー資格
英国LCICA インディアンベッドマッサージ資格
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オンライン無料説明会開催中！スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます
日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております！オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。
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通学講座：1万円OFF
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- 無料で参加いただけます！
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- スクールのご説明、質問へのご返答
（60分程度） - 場所
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通学講座：1万円OFF
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日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5
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漢方経路リンパセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 実技：17回 34時間（1回2時間） 理論（座学）：3講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格
アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。
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自律神経バランスアップトリートメントコース
- 期間
- 随時入学可 実技：20回 40時間（1回2時間） 理論（座学）：4講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格
台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。
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アロマリンパセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 実技：20回 40時間（1回2時間） 理論（座学）：4講座（WEB）
- 費用
- 298,000円（受講料258,000円 教材費40,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！（税込）
- 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格
サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。
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トータルプロフェッショナルコース
- 期間
- 随時入学可 実技：46回 92時間（1回2時間） 理論（座学）：8講座（WEB）
- 費用
- 636,800円（受講料525,800円 教材費100,000円）※別途入学金11,000円 受講料分割OK！
- 資格
- IBCA認定 国際ボディセラピスト資格
当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。
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ドライヘッドスパコース
- 期間
- 随時入学可 実技：4回 8時間（1回2時間） 理論（座学）：1講座（WEB）
- 費用
- 94,000円（受講料63,000円 教材費20,000円）※別途入学金11,000円
- 資格
- IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格
前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。
日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5
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漢方経路リンパセラピストコース（通信講座）
- 費用
- 36,000円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格
東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。
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介護メディカルアロマコース（通信講座）
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格
疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。
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アロマリンパセラピストコース（通信講座）
- 費用
- 36,000円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格
サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。
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自律神経バランスアップトリートメントコース（通信講座）
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。
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台湾式リフレクソロジストコース（通信講座）
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 リフレクソロジスト スタンダード資格
ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。