アロマで月経不順解消しましょう!おすすめの精油や活用方法(アロマバス・芳香浴法)を紹介【アロマスクール講師監修】

日本アロママイスタースクール

アロマで月経不順解消しましょう!

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日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。

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アロマの香りを嗅ぐことで、ダイレクトに脳に刺激を与えると、自律神経と下垂体に働きかけホルモンのバランスを整えてくれます

女性特有の悩みに「女性ホルモンの乱れ」がありますが、女性ホルモンが乱れると様々な不調があらわれます。

・月経痛
・月経不順
・月経前症候群
・更年期障害
・子宮や卵巣の疾患
・貧血
・冷え性
・不妊症
・頭痛
・冷え性
・便秘
・肥満
・骨粗鬆症

など、女性なら一度は不調に悩まされたことがあるのではないでしょうか。

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8割近くの女性が悩んだことのある月経不順

特に月経不順は女性の約8割近くが悩んだことがあるというデータもあります。

正常な月経の周期は25日から40日といわれ、前後1週間程ずれてもほぼ正常です。
しかし、周期が短い頻発月経、周期が長い稀発月経や期間が長すぎたり短すぎたり、出血量が多い少ないなども不順といえます。

それらは、女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類のホルモンのバランスが乱れた時に起こります。

2種類の女性ホルモンは卵巣から分泌されていますが、コントロールしているのは脳の視床下部から指令を出し、下垂体から性腺刺激ホルモンが分泌され機能しています。

脳から指令を出しているので、脳がストレスを感じると自律神経のバランスも乱れやすくなります。
すなわちストレスからくる女性ホルモンの乱れも影響が大きく原因のひとつです。 そこでアロマの香りを嗅ぐことで、ダイレクトに脳に刺激を与えると、自律神経と下垂体に働きかけホルモンのバランスを整えてくれます。

特に自律神経は心と身体のバランスを調整するので、アロマを嗅ぐだけでもストレス改善に役立ってくれますよ。

月経不順にオススメの精油

女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをもつものやホルモンバランスを調整する精油を用いて月経不順を解消しましょう。
月経痛、更年期障害など女性特有の症状緩和にも役立ちます。

*女性ホルモン(エストロゲン)様作用
クラリセージ、フェンネルなど

*ホルモン調整作用
イランイラン、ゼラニウム、ローズ、サイプレスなど

*リラックス作用
オレンジ、ラベンダー、ネロリ、ゼラニウム、クラリセージ、スイートマージョラム、イランイラン、プチグレン、マンダリンなど

アロマの通販は下記をご覧下さい。

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月経不順を解消するアロマ活用法

☆アロマバス
1日の終わりのバスタイムはリラックスケアにはとても簡単で取り入れやすい方法です。
天然塩(粗塩やバスソルト用の岩塩など)に精油を1~5滴混ぜて、お風呂に入れるだけ♪
血行が促進され体が温まると、発汗と共に疲れが取れます。
心地よい香りが鼻から脳へ働きかけ、心身のリラックスが得られるでしょう。
精油成分は皮膚からも吸収され、バスタイム後も効果が期待できますよ。

☆芳香浴法
①アロマディフューザーやアロマライトなどに精油1~5滴を入れ、お部屋に香りを拡散させます。
②ティッシュやハンカチに1~2滴垂らし、仕事中のデスクや枕元においておきます。

脳に届いた精油の香りは、自律神経とホルモンのバランスを整えて、心身の不調を改善してくれます。

日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介

トータルボディセラピストコース

アロマテラピーはもちろん、漢方経路やリンパ・リフレまで総合的に学べるコースです。
トータルボディセラピストコースを詳しく見る

おうちサロン開業コース

アロマテラピーの知識・技術に加え、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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おうちサロン開業コース(WEB通信講座)

おうちサロン開業コースの通信講座です。サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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監修・執筆者プロフィール

【日本アロママイスタースクール講師】
岡本 莉代(おかもと りよ)

【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
タイ国政府文部省・厚生省認定校CCA タイ古式マッサージL1〜L5資格

開業・就職・資格取得に不安な方
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日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております!スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております!

セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております!

当スクールに興味を持った方は
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日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

スクール説明会(通学講座)
参加者プレゼントあり!

スクール説明会(通学講座)

内容
当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所
大阪梅田本校、新宿校、オンライン(ZOOM)
日時
ご希望の日時にご参加いただけます(60分程度)
持ち物
手ぶらでOK!
費用
無料で参加いただけます!
参加特典
お好きな精油3本・キャリアオイル1本プレゼント!

当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油2本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。

日本アロママイスタースクールの
教室紹介

日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校

日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

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新宿校

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東京都新宿区西新宿7-7-28
山本ビル2F

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日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:17回 34時間(1回2時間) 理論(座学):3講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.2自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!(税込)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格

    サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.4トータルプロフェッショナルコース

    トータルプロフェッショナルコース
    期間
    随時入学可 実技:46回 92時間(1回2時間) 理論(座学):8講座(WEB)
    費用
    625,800円(受講料525,800円 教材費100,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 国際ボディセラピスト資格

    当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.5ドライヘッドスパコース

    ドライヘッドスパコース
    期間
    随時入学可 実技:4回 8時間(1回2時間) 理論(座学):1講座(WEB)
    費用
    83,000円(受講料63,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格

    前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

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日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース((通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    48,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。

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    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
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    IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.3 アロマリンパセラピストコース(通信講座)アロマリンパセラピストコース(通信講座)

    アロマリンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    48,000円
    ※別途入学金11,000円
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    IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格

    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。

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    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。

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    38,000円
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    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

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