自律神経を整えるのに最適なアロマとは?簡単にできるアロマ精油の活用法も紹介

日本アロママイスタースクール

自律神経を整えるのに最適なアロマとは?

日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。

リンパマッサージ・アロマオイルマッサージ・ドライヘッドスパのボディッシュ(Bodysh)

自律神経を整えるのにアロマセラピーを活用する

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、脳や身体が活発に活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が優位になります。1日の中でこのバランスがとれているのが理想ですが、生活が乱れたり、ストレスがかかるとホルモンバランスや自律神経の乱れにつながります。自律神経のバランスを整えるのに効果的なアロマをご紹介します。

自律神経を整えるのに最適なアロマとは?

自律神経を整えるにはアロマが最適

自律神経を整えるのに、なぜアロマが最適なのか、その理由を解説しましょう。香りは食欲など生命を守るために備わっている本能と、喜怒哀楽といった感情、この2つを司る脳の中の大脳辺縁系に届きます。香りを嗅いだ時に、誰かを思い出したり、昔の記憶が蘇ってきたりするのが大脳辺縁系の反応です。大脳辺縁系が受け取った香りの情報は、自律神経を司る脳の中の視床下部へ伝わって、自律神経に作用します。

自律神経を整えるアロマ

自律神経を整えるのにオススメなアロマは、リラックス効果の高い「ラベンダー」がオススメです。
ラベンダーは副交感神経のの働きを高めるのが得意な精油で、アロマの中でも優れたリラックス効果が期待されます。
その他、オススメのアロマは「フランキンセンス」「サンダルウッド」「イランイラン」「ベルガモット」「オレンジ」「グレープフルーツ」「レモンバーム」「ペパーミント」「ローズマリー」「ティートリー」などがオススメです。ご自身で香りを確かめて、前向きな気分になったり、心地良いと思う香りを選ぶのが良いでしょう。

アロマの通販は下記をご覧下さい。

【楽天】
【送料無料】100%ピュアのメンタル用アロマオイル。ストレスからくる自律神経の乱れ、気分の落ち込み、不眠、不安感などに優しくアプローチします

【Amazon】
NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)エッセンシャルオイル 5ml×6本お試しセット【AEAJ表示基準適合認定精油】 (リラックス)

精油の活用方法

職場や外出している時にも実践できる手軽で簡単なアロマの使い方を2つご紹介します。

1.ハンカチやティッシュに垂らす。
アロマオイルを1滴垂らし、深呼吸をするように、ゆっくり呼吸をする事を意識して香りを楽しみます。

2.お湯を入れたカップに垂らす。
マグカップや小さなカップに熱々のお湯を入れて、アロマオイルを数滴垂らし、香りを楽しみます


日本アロママイスタースクール(JAM)では、自律神経に最適なアロマとマッサージ方法が学べる「自律神経バランスアップトリートメントコース」がございます。

医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。

興味のある方は、こちらのページをご覧ください!!

日本アロママイスタースクールで学べる自律神経バランスアップトリートメントコースを詳しく紹介

自律神経バランスアップトリートメントコース

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコースです。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。
※コース修了で、IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント資格を取得できます。
自律神経バランスアップトリートメントコースを詳しく見る

自律神経バランスアップトリートメントコース(WEB通信講座)

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる自律神経バランスアップトリートメントコースがWEB通信講座でも学習できるようになりました。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。WEB動画だけでなく、ライブ配信授業・スクーリングがついていますので、双方向で講師とコミュニケーションが取れるので、わからないことは直接質問などをすることができ、しっかりとした技術を身につけることができます。
※コース修了で、IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格を取得できます。
自律神経バランスアップトリートメントコースWEB通信講座を詳しく見る

自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座のよくあるご質問(FAQ)を動画で解説

よくあるご質問をQ&A形式でまとめました。

動画解説

日本アロママイスタースクール スクールアドバイザー
水本 あゆみ

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座ってどんな講座?

自律神経の乱れを整えることのできる手技(テクニック)・知識を学んでいただける講座です

自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座では、自律神経の乱れを整えることのできる手技(テクニック)・知識を学んでいただくことができます。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座を受講することによって、どんな手技(テクニック)が身につきますか?

A. 脊柱際を捉え、アプローチしていくための手技を学んでいただくことができます

自律神経を整えるために脊柱際を捉え、アプローチしていくための手技を学んでいただくことができます。マッサージ(トリートメント)部位は背中と下肢後面になります。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座はどんな人におすすめですか?

A. 自律神経を整えることを通して、受け手を健康に導きたいと考えている方におすすめの講座です

普段からイライラする、夜眠れない、仕事に行きたくない、学校に行きたくない、やる気が出ないなど、自律神経から来る体調不良を整えたいという方。また、自律神経を整えることによって、受け手を健康へ導きたいという方におすすめの講座です。受け手の方の体調不良がどこからきているのか、どのように自律神経を整えてあげると、健康へ導いてあげれるのかなどのカウンセリング力を身につけたいとお考えの方にも、こちらの講座がおすすめです。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座は、初心者でも学べますか?

A. はい、学べます。全くの未経験の方でも安心して学ぶことができます

初心者の方でも安心して学んでいただけます。ひとつひとつの手技を細かく解説した動画の収録になっています。また、タオルワークや拭き取り方法なども動画収録されていますので、全くの未経験の方でも安心して学ぶことができます。

Q. 通信講座でもセラピストとして活躍することは可能ですか?

A. セラピストとして活躍することは充分可能です。

オンラインWeb通信講座では、セラピストになるために必要な知識・技術の内容がしっかりと盛り込まれています。視聴期間の間、繰り返しご視聴いただき、講座の内容を復習していただくことによって、セラピストに必要な知識・技術を身につけることが可能です。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座は忙しくても続けることはできますか?

A. はい。一つ一つの動画コンテンツが短いので、お忙しい方でもすき間時間を利用して、通信講座を続ける(継続して学ぶ)ことができます

お忙しい方でも通信講座の内容を習得することが可能です。例えば、通勤時間やお子様が寝た後のすき間時間を利用して、毎日いつでも・どこでもご覧いただくことができます。

Q. もっと詳しく自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座についての説明を聞きたい場合は?

A. オンライン無料説明会のご予約をお願いします

下記のリンクより、ご予約いただくことが可能です。

教室や生徒さんの雰囲気がわかる「オンライン無料説明会」や、
学ぶ技術が体験できる「無料施術体験」毎日実施しています。
是非一度お越しください!

「オンライン無料説明会」「無料施術体験」の詳細はこちら >>

日本アロママイスタースクールにご興味を持って下さった方は、まずは資料請求(無料) >>

記事監修・執筆者プロフィール

【日本アロママイスタースクール講師】
藤井 由香(ふじい ゆか)

【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
日本エステティック協会 認定エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定上級エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定トータルエステティックアドバイザー資格
国際ライセンス CIDESCO-NIPPON CIDESCOエステティシャン資格

まずは気軽に資料請求(無料)

日本アロママイスタースクールの資料が無料で届きます

スクールに興味を持った方はまずは資料請求

日本アロママイスタースクールにご興味をお持ちの方は、お気軽に資料をご請求下さい。スクールの情報が詳しく載っているパンフレットをご自宅に郵送させていただきます。

当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ

オンライン無料説明会開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料説明会を実施しています

日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

初心者も安心。何でも聞ける!
スクール説明会(個別)

無料説明会

日時
ご希望の日時にご参加いただけます。
持ち物
手ぶらでok!
費用
無料で参加いただけます!
内容
スクールのご説明、質問へのご返答
(45~60分程度)
場所
大阪梅田本校、神戸三宮校、新宿校

コースの内容やスクールのカリキュラムなど、何でも聞ける説明会。リラクゼーションの業界事情や、就職に強いカリキュラムの秘密なども聞けます。将来のこと、不安に感じていることをこの機会に解決しましょう!

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

日本アロママイスタースクールの
教室紹介

日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校

日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

0120-976-928

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

大阪梅田本校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
神戸三宮校

日本アロママイスタースクール神戸三宮校校

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5
グリーンシャポービル6F

0120-928-329

各線三ノ宮(三宮)駅

神戸三宮校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
新宿校

日本アロママイスタースクール新宿校

東京都新宿区西新宿6-12-4
コイトビル10F

0120-900-914

新宿駅/西新宿駅/都庁前駅

新宿校の詳細情報を見る

アロマテラピー(アロママッサージ)コラム一覧

アロママッサージ・アロマテラピーの講座(スクール)ってどう選べば良いの?
アロマテラピーを活かせる仕事!アロマセラピストってどんな仕事?
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
アロマテラピー・アロママッサージの効果とやり方(方法)
虫よけに最適なアロマ(精油)とは?
仕事や勉強に集中できるアロマ(精油)?
安眠にオススメの精油・アロマ活用法とは?
お風呂で使うとリラックスできるアロマとは?
アロマでお部屋の消臭するには?
アロマで玄関・トイレの嫌な臭いを消臭
アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの?
むくみ解消に役立つアロマってどんなもの?
食欲がない時、アロマを活用できる?
ドライブのお供にアロマ
ココロを整えるアロマ
自律神経を整えるのに最適なアロマとは?
風邪予防に最適なアロマとは?
メディカルアロマとは?
頭痛(緊張型頭痛)対策になるアロマテラピーとは?
片頭痛にオススメのアロマ・精油とは?
アロマで肩こり解消ができるの?
咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは?
気管支炎を和らげるアロマとは?
鼻づまりが楽になるアロマとは?
スキンケアに使えるアロマ①「脂性肌・混合肌にオススメの精油」
スキンケアに使えるアロマ②「乾燥肌にオススメの精油」
アロマで女性ホルモンを整える方法とは?
生理痛を楽にするアロマとは?
アロマで月経不順解消しましょう!
アロマで便秘解消
下痢に役立つアロマとは?
子供や赤ちゃんにもアロマって使っていいの?
介護現場で使えるアロマとは?
アロマテラピーで認知症対策ができる可能性がある?
更年期の症状を和らげるアロマとは?
      

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」のオンラインWEB通信コースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.2 介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)

    介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    88,000円(受講料68,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.3 おうちサロン開業コース(オンラインWEB通信講座)アロマリンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)

    アロマリンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格

    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたおうちサロン開業コースのオンラインWEB通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.4 自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)

    自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格

    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」のオンラインWEB通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.5 台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)

    台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    88,000円(受講料68,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト スタンダード資格

    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 全27回 54時間 2時間/回(2-8ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.2介護メディカルアロマコース

    介護メディカルアロマコース
    期間
    随時入学可 全14回 28時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    148,000円(受講料128,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ資格

    介護に活かせるハンド・フットケアを中心に、初心者の方にもわかりやすく、ケアの現場で使える基本的な知識が学べるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 全27回 54時間 2時間/回(1-6ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定アロマリンパセラピスト資格

    アロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.4自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 全25回 50時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.5台湾式リフレクソロジストコース

    台湾式リフレクソロジストコース
    期間
    随時入学可 全11回 22時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    148,000円(受講料128,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト資格

    大きく西洋式と東洋式に分かれるリフレクソロジー。JAMでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)