自律神経を整えるのに最適なアロマとは?簡単にできるアロマ精油の活用法も紹介

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自律神経を整えるのに最適なアロマとは?簡単にできるアロマ精油の活用法も紹介

自律神経を整えるのにアロマセラピーを活用する

自律神経を整えるのに最適なアロマとは?

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、脳や身体が活発に活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が優位になります。1日の中でこのバランスがとれているのが理想ですが、生活が乱れたり、ストレスがかかるとホルモンバランスや自律神経の乱れにつながります。自律神経のバランスを整えるのに効果的なアロマをご紹介します。

自律神経を整えるにはアロマが最適

自律神経を整えるのに、なぜアロマが最適なのか、その理由を解説しましょう。香りは食欲など生命を守るために備わっている本能と、喜怒哀楽といった感情、この2つを司る脳の中の大脳辺縁系に届きます。香りを嗅いだ時に、誰かを思い出したり、昔の記憶が蘇ってきたりするのが大脳辺縁系の反応です。大脳辺縁系が受け取った香りの情報は、自律神経を司る脳の中の視床下部へ伝わって、自律神経に作用します。

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自律神経を整えるアロマ

自律神経を整えるのにオススメなアロマは、リラックス効果の高い「ラベンダー」がオススメです。
ラベンダーは副交感神経のの働きを高めるのが得意な精油で、アロマの中でも優れたリラックス効果が期待されます。
その他、オススメのアロマは「フランキンセンス」「サンダルウッド」「イランイラン」「ベルガモット」「オレンジ」「グレープフルーツ」「レモンバーム」「ペパーミント」「ローズマリー」「ティートリー」などがオススメです。ご自身で香りを確かめて、前向きな気分になったり、心地良いと思う香りを選ぶのが良いでしょう。

アロマの通販は下記をご覧下さい。

精油の活用方法

職場や外出している時にも実践できる手軽で簡単なアロマの使い方を2つご紹介します。

1.ハンカチやティッシュに垂らす。
アロマオイルを1滴垂らし、深呼吸をするように、ゆっくり呼吸をする事を意識して香りを楽しみます。

2.お湯を入れたカップに垂らす。
マグカップや小さなカップに熱々のお湯を入れて、アロマオイルを数滴垂らし、香りを楽しみます。

日本アロママイスタースクール(JAM)では、自律神経に最適なアロマとマッサージ方法が学べる「自律神経バランスアップトリートメントコース」がございます。
医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。

興味のある方は、こちらのページをご覧ください!!

日本アロママイスタースクールで学べる自律神経バランスアップトリートメントコースを詳しく紹介

自律神経バランスアップトリートメントコース

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコースです。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。
※コース修了で、IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント資格を取得できます。
自律神経バランスアップトリートメントコースを詳しく見る

自律神経バランスアップトリートメントコース(WEB通信講座)

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる自律神経バランスアップトリートメントコースがWEB通信講座でも学習できるようになりました。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。WEB動画だけでなく、ライブ配信授業・スクーリングがついていますので、双方向で講師とコミュニケーションが取れるので、わからないことは直接質問などをすることができ、しっかりとした技術を身につけることができます。
※コース修了で、IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格を取得できます。
自律神経バランスアップトリートメントコースWEB通信講座を詳しく見る

自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座のよくあるご質問(FAQ)を動画で解説

よくあるご質問をQ&A形式でまとめました。

よくあるご質問をQ&A形式でまとめました。

日本アロママイスタースクール スクールアドバイザー
水本 あゆみ

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座ってどんな講座?

自律神経の乱れを整えることのできる手技(テクニック)・知識を学んでいただける講座です

自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座では、自律神経の乱れを整えることのできる手技(テクニック)・知識を学んでいただくことができます。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座を受講することによって、どんな手技(テクニック)が身につきますか?

A. 脊柱際を捉え、アプローチしていくための手技を学んでいただくことができます

自律神経を整えるために脊柱際を捉え、アプローチしていくための手技を学んでいただくことができます。マッサージ(トリートメント)部位は背中と下肢後面になります。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座はどんな人におすすめですか?

A. 自律神経を整えることを通して、受け手を健康に導きたいと考えている方におすすめの講座です

普段からイライラする、夜眠れない、仕事に行きたくない、学校に行きたくない、やる気が出ないなど、自律神経から来る体調不良を整えたいという方。また、自律神経を整えることによって、受け手を健康へ導きたいという方におすすめの講座です。受け手の方の体調不良がどこからきているのか、どのように自律神経を整えてあげると、健康へ導いてあげれるのかなどのカウンセリング力を身につけたいとお考えの方にも、こちらの講座がおすすめです。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座は、初心者でも学べますか?

A. はい、学べます。全くの未経験の方でも安心して学ぶことができます

初心者の方でも安心して学んでいただけます。ひとつひとつの手技を細かく解説した動画の収録になっています。また、タオルワークや拭き取り方法なども動画収録されていますので、全くの未経験の方でも安心して学ぶことができます。

Q. 通信講座でもセラピストとして活躍することは可能ですか?

A. セラピストとして活躍することは充分可能です。

オンラインWeb通信講座では、セラピストになるために必要な知識・技術の内容がしっかりと盛り込まれています。視聴期間の間、繰り返しご視聴いただき、講座の内容を復習していただくことによって、セラピストに必要な知識・技術を身につけることが可能です。

Q. 自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座は忙しくても続けることはできますか?

A. はい。一つ一つの動画コンテンツが短いので、お忙しい方でもすき間時間を利用して、通信講座を続ける(継続して学ぶ)ことができます

お忙しい方でも通信講座の内容を習得することが可能です。例えば、通勤時間やお子様が寝た後のすき間時間を利用して、毎日いつでも・どこでもご覧いただくことができます。

Q. もっと詳しく自律神経バランスアップトリートメントオンラインWEB通信講座についての説明を聞きたい場合は?

A. オンライン無料説明会のご予約をお願いします

下記のリンクより、ご予約いただくことが可能です。

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記事監修・執筆者プロフィール

日本アロママイスタースクール講師:藤井 由香(ふじい ゆか)

【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
日本エステティック協会 認定エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定上級エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定トータルエステティックアドバイザー資格
国際ライセンス CIDESCO-NIPPON CIDESCOエステティシャン資格

開業・就職・資格取得に不安な方
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日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております!スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております!

セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております!

当スクールに興味を持った方は
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日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

スクール説明会(通学講座)
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スクール説明会(通学講座)

内容
当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所
大阪梅田本校、新宿校、オンライン(ZOOM)
日時
ご希望の日時にご参加いただけます(60分程度)
持ち物
手ぶらでOK!
費用
無料で参加いただけます!
参加特典
お好きな精油3本・キャリアオイル1本プレゼント!

当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油2本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。

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日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

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日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:17回 34時間(1回2時間) 理論(座学):3講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.2自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!(税込)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格

    サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.4トータルプロフェッショナルコース

    トータルプロフェッショナルコース
    期間
    随時入学可 実技:46回 92時間(1回2時間) 理論(座学):8講座(WEB)
    費用
    625,800円(受講料525,800円 教材費100,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 国際ボディセラピスト資格

    当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.5ドライヘッドスパコース

    ドライヘッドスパコース
    期間
    随時入学可 実技:4回 8時間(1回2時間) 理論(座学):1講座(WEB)
    費用
    83,000円(受講料63,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格

    前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

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日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース((通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    48,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
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    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。

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    ※別途入学金11,000円
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    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

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    アロマリンパセラピストコース(通信講座)
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    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。

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    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格

    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。

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    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

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