タッチングの効果
介護メディカルアロマ精油学
日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。
介護メディカルアロマ資格取得講座の座学では、介護アロマ精油学について学ぶことができます。今回は、介護アロマ精油学の中から「タッチングの効果」について紹介します。
タッチングによる効果
タッチングとは（＝手当て）
人間の本能的行為である触れ合いを基礎とした、相手の身体に触れることで受容感や安心感を与える行為をいいます。テクニックを行うのではなく、相手に対して思いやりを込めて実施することで、タッチングの効果がより一層得られるでしょう。心地よいタッチングにより心身の健康の維持と増進をはかるものであり、医療行為や医業類似行為を目的としません。
触れる効果
「触れる」ことにより、脳の下垂体後葉から愛情ホルモンと呼ばれる『オキシトシン』が血液中に分泌されます。古くから女性の出産や子育てに関連するホルモンとして広く知られています。出産時に陣痛を促進するためや母乳の出をよくするために分泌されるからです。しかし、近年の研究で男性も未婚女性、高齢者も信頼関係のある人から優しく触れられることによって分泌されることがわかってきました。親子、パートナーなど大切な人との触れ合い（＝スキンシップ）は「愛情を脳に感じさせる効果」があり、そのことにより情緒を安定させ人間関係を円滑にする効果もみとめられています。
オキシトシンの効果
・幸せな気分になる
・脳・心が癒され、ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・痛みのゲートが閉じられ、痛みを和らげる
・他者への親近感を増幅させ、信頼の気持ちが増す
・コミュニケーションが円滑になる
・禁酒、禁煙などのイライラを和らげ、依存症を緩和する
・学習意欲と記憶力が向上する
オキシトシンの分泌を促進させるには
・スキンシップ、ハグ、握手、見つめ合う
・家族団欒、友達との食事、飲み会、おしゃベリ
・感動する小説や映画、芸術、自然に触れる
・感情を素直に表す、親切を心がける
・プレゼントを贈る、人のために料理をする
・タッチング、トリートメント、マッサージ、エステ
⇒行っているセラピストも「オキシトシン」が分泌されています！
オキシトシンの分泌以外のタッチングの効果
・血行促進
・体が温まる
・皮膚が柔らかくなる
・筋肉の緊張の緩和
・むくみの軽減
・痛みの緩和
・活動量の増加
・不安感、イライラなどの軽減
・ストレスの軽減
・信頼関係が増す
・認知症の行動・心理症状の緩和
・認知症患者に自分の身体（感覚や機能など）を認識してもらう
・QOL（生活の質）の向上
介護における触れ方
「タッチング」で優しく触れることで、身体的な健康維持だけでなく不安やストレスなどを和らげる心の癒しにつながります。 手から伝わる非言語的コミュニケーション方法としても活用できるケアです。 いきなり身体に触れずに、お声がけをしてから優しく行いましょう。 高齢者、四肢が不自由な方など、触れ方には十分に注意が必要です。 医療機関にかかっている方は主治医の許可のもと、トリートメントを行うようにしてください。 優しく包み込むように触れましょう。 それだけでも前述にあるように「オキシトシン」が分泌され、不安が軽減し痛みが和らぎます。 膝、腰など関節の変形や痛みが出る場合は、クッションやタオルなどで楽な姿勢で受けられるように 調節しましょう。
タッチングのポイント
密着感
手や腕に触れる際は、手のひらを皮膚に密着させることが基本です。 手の力を抜いて行うのがポイントです。
連続性
タッチングの途中で中断することは望ましくありません。 自然に次の手順に進むようにしましょう。
圧の強弱
軽擦、強擦などの圧の強さを使い分けられるようにしましょう。 受け手の心地よい強さですることが大切です。
リズム
ゆっくりとしたスピードで、一定のリズムで行います。
※タッチング（施術）中は受け手の皮膚の状態やお顔の表情にも注意しながら行いましょう。
以下のような行為は行わないようにしましょう。
・骨に気をつけて行いましょう（骨を強く押したり引っ掛けたりしないようにします。）
・強すぎる圧（押す、揉むなどの手技は特に気をつけましょう。）
・痛い手技
・受け手の嫌がる（不快な）行為
・つかむ行為
・雑に触る、乱暴な触れ方
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