アロマテラピーで花粉症対策するには
どうしたら良いの?

アロマテラピーで花粉症対策をしよう

今年もそろそろ花粉が気になる季節がやってきました。 花粉症の方にとっては、鼻水や鼻づまり、くしゃみや目のかゆみなど様々な症状がとても辛い時期ですね。そんなつらい花粉症の不快な症状をスッキリさせてくれるアロマをご紹介しますね♫

アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの?

花粉症対策アロマを紹介

植物から採られるアロマ(精油)は人の心や身体に対して、鎮静作用や鎮痛作用、強壮作用、抗ウイルス作用などいろんな働きを発揮してくれます。

花粉症対策としては、鼻やのどの不調を緩和させる去痰作用や抗炎症作用のある精油がオススメです。

まずは鼻水、鼻づまり、喉など呼吸器系をスッキリさせる「ユーカリ」
ユーカリはいくつか種類がありますが「ユーカリラディアータ」は作用が穏やかで刺激も少なくお子さんからお年寄りまで使いやすい精油です。
痰を切りやすくし、スーッとする香りが鼻の通りをよくしてくれます。
また空気を清浄する作用もあるので、お部屋に拡散すると花粉症や風邪の予防にもなります。

「ペパーミント」も鼻づまりに効果的です。
ミントのフレッシュな香りは、花粉症で頭がぼんやり重く感じる時にも脳を刺激しスッキリ爽快にしてくれますよ。

そして、「ティートリー」はユーカリと少し似たシャープな香りで、呼吸器系のトラブルを改善するほかに、強い殺菌力と免疫力をアップさせるので症状の緩和や予防に大変役立ちます。

アロマの通販は下記をご覧下さい。

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花粉症対策でのオススメの利用法

① アロマディフューザーなどでお部屋に香らせる
抗菌、殺菌作用で空気をきれいにしながら、花粉症の予防や症状のケアも出来るます。

② マスクにアロマを垂らす
マスクに直接アロマをつけると、お肌への刺激が強くなるので、ティッシュペーパーやガーゼなどに垂らしてマスクにセットします。
もしくはアロマスプレーを作り、マスクに吹きかけると刺激が少なくケア出来ます。
外出先などいつでも使えるので作っておくととても便利ですよ♡

③ 吸入法でのケア
ティッシュやハンカチなどに1~3滴たらし、香りを積極的に吸い込む方法も効果的です。特にマグカップや洗面器にお湯を入れ、アロマを1~3滴垂らし蒸気と共に香りをゆっくり吸い込む蒸気吸入法は鼻、喉の粘膜から成分が取り込まれ、即効的に症状を緩和します。

<吸入法での注意>
必ず目を閉じて行います。
咳がひどい時や喘息の症状がある時は避けて下さい。
やけどに気をつけます。
マグカップのお湯を飲まないように注意して下さい。

④ 植物油に精油を混ぜたものを胸のあたりに塗る(1%濃度以下)
喉がいがらっぽい時や呼吸がしづらい時に塗ると楽になります。


どれも簡単にケア出来る方法です。
アロマで花粉症の時期を快適に過ごして下さいね。

日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介

トータルボディセラピストコース

アロマテラピーはもちろん、当校のメインコースである「おうちサロン開業コース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」「バリニーズセラピストコース」「ボディケアセラピストコース」から2コースを選択でき、また「台湾式リフレクソロジストコース」と「小顔リンパセラピストコース」も含めたトータルな技術を学べるコース。初心者からでも人気サロンで即通用する技術を身につけられ、サロン就職・独立開業が目指せます。このコースの多数の卒業生がセラピスト転身、独立開業を実現しています。
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自律神経バランスアップトリートメントコース

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコースです。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。
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自律神経バランスアップトリートメントコース(WEB通信講座)

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる自律神経バランスアップトリートメントコースのWEB通信講座です。
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おうちサロン開業コース

サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。アロマオイルを使用したリンパトリートメントは、植物から抽出したエッセンシャルオイルの効能とハンドテクニックを組み合わせる事で身体本来の自然治癒力を高め毒素や老廃物の運搬といったリンパ系の働きを整えていきます。手の動かし方や、アロマトリートメントをする際のルールなど初歩的なことから、サロンで培った独自のノウハウも含めた専門的なことまで習得頂ける充実のカリキュラムです。自宅サロンを運営するためのノウハウを基礎から学べるサロン開業講習が無料で受講できます。
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おうちサロン開業コースの通信講座です。サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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介護メディカルアロマベーシックコース

この講座では初心者の方にもわかりやすく、ケアの現場で使える基本的なアロマテラピーの知識が学べます。
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介護メディカルアロマベーシックコース(WEB通信講座)

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記事監修・執筆者プロフィール

【日本アロママイスタースクール講師】
藤井 由香(ふじい ゆか)

【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
日本エステティック協会 認定エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定上級エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定トータルエステティックアドバイザー資格
国際ライセンス CIDESCO-NIPPON CIDESCOエステティシャン資格

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