ヒノキとは?
種類や効能・精油の活用方法を紹介

ヒノキとは?種類や効能・精油の活用方法を紹介|アロマテラピー 精油のプロフィール

日本では木材として家屋や建築物、工芸品などで多く使用されており、馴染みのある樹木です。福島県より南の地域で栽培されています。ヒノキの香りは大変リラックス作用があり、落ち着いた凛とした印象を受けます。今回は、精油としてのヒノキの効能、特徴などを詳しくご紹介します。

JAM公式WEBストアで精油購入

ヒノキ精油の購入ならJAM公式WEBストアで!!

エッセンシャルオイル(精油)・キャリアオイルをご購入いただくと、お買い上げ金額の20%分のポイントクーポンを獲得できます。ポイントクーポンは次回のご購入から1ポイント1円でご利用いただけます。

ヒノキとは?

和精油として知られる日本を主な産地としたヒノキ科の常緑樹です

ヒノキは世界最古の木造建築として知られる法隆寺にも木材が多く使用されており、古くから日本人の生活に馴染みがあります。奈良時代から大木が不足し、明治時代に植樹が行われ、現在では福島県より南の地域と台湾に生息している常緑の針葉樹で日本では各地でみられます。樹高は10m~30mほどになります。防腐・防虫に優れており古くから神社仏閣の建築に木材、建材としてヒノキは重宝してきました。ヒノキという名前は、油分が多く、燃えやすいことから『火の木』と呼ばれるようになったと言われています。一方で、宗教に関係する建築物に多く木材が使用されることから『霊ノキ(ひのき)』となったとも言われています。日本以外の産地は台湾のみですが、台湾では1992年に政府によって伐採が禁止されました。樹齢の長いものは樹齢450年にもなり大変貴重な高級建材です。

ヒノキはどんな香り?

重厚感のある凛とした香り

ヒノキの香りはどっしりとした重みを感じさせる樹木の香りです。森林を想像させる雄大さを持ち心身をリラックスさせてくれます。他の香りとブレンドすると、香り全体に深み、重みと安定感を持たせてくれます。日本人には大変馴染みの深い香りで家屋やお風呂などにも木材が使用されどこかで嗅いだことのある香りかもしれません。

ヒノキはどんな香り?

ヒノキの効能

リラックス作用

ヒノキの成分であるカジネン、カジノールとう成分はセスキテルペン類に分類され、抗アレルギ-作用、リラックス作用、鎮静作用などを得意とします。ヒノキの香りは古くから日本人馴染みがあり、高齢の方の芳香浴にも大変おすすめです。森林浴を思わせ、呼吸を深く、大きくさせてくれ心身のリラックスになります。

リフレッシュ作用

ヒノキの特徴はリラックス作用とリフレッシュ作用の両方を得意とするところです。モノテルペン類とセスキテルペン類が両方同じくらい含まれているからで、鎮静と神経強壮などの作用があり、心身の痛みや緊張の緩和、神経の刺激などのも働きかけます。

浮腫みを緩和させる作用

ヒノキの成分に含まれるピネンなどの成分はうっ滞除去や循環促進などに作用します。体内に溜まったリンパの排出や血行を促すことで浮腫みの緩和や筋肉の疲労回復にも繋がります。収れん作用もあり、緩んだ筋膜(筋肉の束を包む膜)を引き締め、筋肉を引き締めます。緊張が緩んだ筋肉の膜が引き締まることで、筋肉の収縮、拡張がスムーズに行われ浮腫みの予防にも繋がります。

呼吸器系への作用

森林浴を思わせるピネンという成分は抗菌、抗ウイルス作用を得意としています。菌やウイルスの侵入を防ぎ、炎症を鎮めてくれます。喉や鼻などからの菌やウイルスの侵入にも作用するため、呼吸器系の不調の緩和に繋がります。去痰作用もあり、痰の排出を促すので呼吸を楽にしてくれます。

体を温める作用

モノテルペン類の成分を多く含むヒノキは血行促進を得意とするため、体内の循環を促し、体を温めてくれます。循環促進は樹木系の精油に多く見られる特徴です。血流が良くなることで、疲労回復や冷え性の緩和、浮腫みの改善にも繋がります。

ヒノキ こんな時におすすめ!

リラックスしたい時

凛としたヒノキの香りは心や神経を落ち着かせてくれ、森林浴を思わせるリラックスした状態へ導いてくれます。鎮静作用は神経の高ぶりたイライラを鎮め、筋肉の緊張も緩めてくれます。肩の力が抜けると呼吸が深く大きくなり安眠にも作用します。呼吸器系にも作用のあるヒノキは、睡眠中のいびきなどの予防にも働きかけます。

お肌の炎症を鎮めたい時

抗菌、抗炎症、抗ウイルスを得意とするヒノキは、日焼けやニキビ、お肌の乾燥等にも作用してくれます。日焼けやニキビなどによる炎症を鎮め、痛みを和らげてくれます。収れん作用はお肌にも働きかけ、たるみや乾燥によるシワなどの予防に繋がります。血行促進作用によってお肌の再生が促進されます。

浮腫みを緩和させたい時

循環を得意とするヒノキは浮腫みの緩和、予防におすすめの精油と言えます。体を温め、血液やリンパの循環を促してくれるので手足など循環の滞りやすいところにも作用し、冷えや浮腫みを緩和させてくれます。循環が促進されることで、浮腫みにくく冷えにくい体に体質を改善してくれる役割もあります。

アレルギ-を改善した時

循環促進を得意とするヒノキは呼吸器系などのアレルギーにも作用してくれます。ヒノキの花粉症はヒノキ花粉によるアレルギ-反応ですが、花粉と精油で使用する木部の成分は異なるため、ヒノキ花粉症の方が、精油でアレルギー反応を起こすのはごく稀です。循環促進作用は体の免疫力を高めてくれるので、アレルギー反応の緩和や抑制に繋がります。呼吸器系を楽にしてくれる作用もあり、アレルギー性鼻炎等にもおすすめです。

疲労回復、痛みを緩和したい時

循環促進作用は、筋肉の疲労回復や神経痛の緩和にも働きかけてくれます。体を中から温めてくれるため、冷えによって症状が強くなる関節痛、神経痛の緩和に作用します。循環促進作用は疲労や緊張によって凝り固まった筋肉を緩め、血行が良くなると回復に向かいます。血行が良くなると疲れにくい体になります。

マッサージサロンBodysh

日頃の疲れをアロマリンパマッサージサロンでリセットしませんか?

個室完備のアロマリラクゼーションサロン。スタッフは全員女性
公式ホームページにて、ご新規様500円OFF クーポンを進呈中!

ヒノキ 精油の活用方法・おすすめブレンド

アロマスプレー

【用意するもの】
スプレーボトル、無水エタノール10ml、精製水(無ければ水)30ml、ヒノキ2滴、ユズ4滴、ベンゾイン1滴

【作り方】
無水エタノールをスプレーボトルに入れ、各精油を適数垂らし入れます。よく混ぜたらそこに精製水を入れ、さらに混ぜアロマスプレーをスプレーの完成です

【使用方法】
空間の芳香としてお部屋や車で吹きかけていただきます。呼吸器系のトラブルやリラックスにおすすめのブレンドです。
※水を使用しているので作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1週間程度で使い切ってください。使用前に良く振ってください。

アロマバス

【用意するもの】
ヒノキ3滴、ジュニパーベリー2滴、スイートオレンジ5滴

【使用方法】
お湯を張った湯船に各精油を滴数垂らし入れていただきます。よく混ぜたら入浴いただきます。血行促進とリラックスにおすすめのブレンドです。

アロマディフューザー

【用意するもの】
アロマディフューザー、ヒノキ2滴、ティートリー2滴、ペパーミント2滴、ベルガモット4滴

【使用方法】
アロマディフューザーに水と各精油を滴数入れて芳香します。喉や鼻に働きかけ呼吸器系の不調におすすめです。
※アロマディフューザー機器の使用方法に従って使用してください。

アロマライト

【用意するもの】
アロマライト、ヒノキ2滴、スイートオレンジ4滴、ラベンダー4滴

【使用方法】
アロマライトの受け皿に各精油を滴数垂らし芳香します。就寝前に芳香いただくとリラックスでき安眠におすすめです。

マッサージオイル

【用意するもの】
キャリアオイル30ml、ヒノキ2滴、ラベンダー7滴、ローマンカモミール4滴

【作り方】
キャリアオイルに各精油を滴数入れて混ぜ合わせたらブレンドオイルの完成です。

【使用方法】
作成したブレンドオイルをお肌に塗布します。全身をゆっくりマッサージしていただきます。お肌の炎症や痛みの緩和を得意としたブレンドです。
※ブレンドオイルは作成後、密封して高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。

消臭スプレー

【用意するもの】
スプレーボトル、無水エタノール10ml、精製水(無ければ水)40ml、ヒノキ10滴、ヒバ10滴

【作り方】
無水エタノールをスプレーボトルに入れ、各精油を適数垂らし入れます。よく混ぜたらそこに精製水を入れ、さらに混ぜアロマスプレーをスプレーの完成です

【使用方法】
空間の芳香やマスクに吹きかけていただきます。お部屋や車など、空間の消臭におすすめです。
※水を使用しているので作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1週間程度で使い切ってください。使用前に良く振ってください。

JAM公式WEBストアで精油購入

ヒノキ精油の購入ならJAM公式WEBストアで!!

エッセンシャルオイル(精油)・キャリアオイルをご購入いただくと、お買い上げ金額の20%分のポイントクーポンを獲得できます。ポイントクーポンは次回のご購入から1ポイント1円でご利用いただけます。

ヒノキ 精油を使う際の注意点・禁忌事項

特になし
※精油の成分は花粉とは異なるので基本的にはヒノキ花粉のアレルギーの方も使用いただけますが、極稀に反応する場合があるので使用前にパッチテストを行っていただくことをおすすめします。

ヒノキ 精油のプロフィール

【原料植物名】ヒノキ
【別名・和名】ヒノキ
【科名】ヒノキ科
【学名】Chamaecyparis obtusa
【主な産地】日本(福島県以南)、台湾
【主な抽出部位】木部、枝葉
【精油抽出法】水蒸気蒸留法
【成分の一例】モノテルペン類サビネン、エステル類酢酸ボルニル、モノテルペン類リモネン、アルコール類γ-テルピネン、モノテルペン類ミルセン、モノテルペン類α-ピネン、アルコール類α-テルピネン、アルコール類α-カジノール、モノテルペン類γ-カジネン
【ノート】ミドルノート

開業・就職・資格取得に不安な方
無料セミナー開催中

オンライン無料セミナー開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料セミナー開催中

日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております!スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております!

セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております!

当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ

オンライン無料説明会開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料説明会を実施しています

日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

スクール説明会(通学講座)
参加者プレゼントあり!

スクール説明会(通学講座)

内容
当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所
大阪梅田本校、新宿校、オンライン(ZOOM)
日時
ご希望の日時にご参加いただけます(60分程度)
持ち物
手ぶらでOK!
費用
無料で参加いただけます!
参加特典
お好きな精油3本・キャリアオイル1本プレゼント!

当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油2本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。

日本アロママイスタースクールの
教室紹介

日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校

日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

大阪梅田本校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
新宿校

日本アロママイスタースクール新宿校

東京都新宿区西新宿7-7-28
山本ビル2F

新宿駅/西新宿駅/新宿西口駅

新宿校の詳細情報を見る

エリア別 アロマスクール一覧

エリア別 アロマスクール一覧
札幌 アロマスクール
北海道 アロマスクール
青森県 アロマスクール
岩手県 アロマスクール
宮城県 アロマスクール
秋田県 アロマスクール
山形県 アロマスクール
福島県 アロマスクール
大宮・浦和(さいたま市) アロマスクール
新宿・池袋・銀座 アロマスクール
横浜 アロマスクール
東京都 アロマスクール
神奈川県 アロマスクール
埼玉県 アロマスクール
千葉県 アロマスクール
茨城県 アロマスクール
栃木県 アロマスクール
群馬県 アロマスクール
山梨県 アロマスクール
長野県 アロマスクール
新潟県 アロマスクール
浜松 アロマスクール
名古屋 アロマスクール
静岡県 アロマスクール
愛知県 アロマスクール
岐阜県 アロマスクール
三重県 アロマスクール
富山県 アロマスクール
石川県 アロマスクール
福井県 アロマスクール
梅田・難波 アロマスクール
堺 アロマスクール
神戸 アロマスクール
京都 アロマスクール
滋賀県 アロマスクール
大阪府 アロマスクール
奈良県 アロマスクール
和歌山県 アロマスクール
兵庫県 アロマスクール
岡山県 アロマスクール
広島県 アロマスクール
山口県 アロマスクール
鳥取県 アロマスクール
島根県 アロマスクール
香川県 アロマスクール
徳島県 アロマスクール
愛媛県 アロマスクール
高知県 アロマスクール
博多 アロマスクール
佐賀県 アロマスクール
長崎県 アロマスクール
熊本県 アロマスクール
大分県 アロマスクール
宮崎県 アロマスクール
鹿児島県 アロマスクール
沖縄県 アロマスクール

アロマテラピー(アロママッサージ)コラム一覧

アロママッサージ・アロマテラピーの講座(スクール)ってどう選べば良いの?
アロマテラピーを活かせる仕事!アロマセラピストってどんな仕事?
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
アロマテラピー・アロママッサージの効果とやり方(方法)
虫よけに最適なアロマ(精油)とは?
仕事や勉強に集中できるアロマ(精油)?
安眠にオススメの精油・アロマ活用法とは?
お風呂で使うとリラックスできるアロマとは?
アロマでお部屋の消臭するには?
アロマで玄関・トイレの嫌な臭いを消臭
アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの?
むくみ解消に役立つアロマってどんなもの?
食欲がない時、アロマを活用できる?
ドライブのお供にアロマ
ココロを整えるアロマ
自律神経を整えるのに最適なアロマとは?
風邪予防に最適なアロマとは?
メディカルアロマとは?
頭痛(緊張型頭痛)対策になるアロマテラピーとは?
片頭痛にオススメのアロマ・精油とは?
アロマで肩こり解消ができるの?
咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは?
気管支炎を和らげるアロマとは?
鼻づまりが楽になるアロマとは?
スキンケアに使えるアロマ①「脂性肌・混合肌にオススメの精油」
スキンケアに使えるアロマ②「乾燥肌にオススメの精油」
アロマで女性ホルモンを整える方法とは?
生理痛を楽にするアロマとは?
アロマで月経不順解消しましょう!
アロマで便秘解消
下痢に役立つアロマとは?
子供や赤ちゃんにもアロマって使っていいの?
介護現場で使えるアロマとは?
アロマテラピーで認知症対策ができる可能性がある?
更年期の症状を和らげるアロマとは?
      

ヘッドスパ資格関連ページ

日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:17回 34時間(1回2時間) 理論(座学):3講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.2自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!(税込)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格

    サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.4トータルプロフェッショナルコース

    トータルプロフェッショナルコース
    期間
    随時入学可 実技:46回 92時間(1回2時間) 理論(座学):8講座(WEB)
    費用
    625,800円(受講料525,800円 教材費100,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 国際ボディセラピスト資格

    当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.5ドライヘッドスパコース

    ドライヘッドスパコース
    期間
    随時入学可 実技:4回 8時間(1回2時間) 理論(座学):1講座(WEB)
    費用
    83,000円(受講料63,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格

    前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース((通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    48,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.2 介護メディカルアロマコース(通信講座)介護メディカルアロマコース(通信講座)

    介護メディカルアロマコース(通信講座)
    費用
    38,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.3 アロマリンパセラピストコース(通信講座)アロマリンパセラピストコース(通信講座)

    アロマリンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    48,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格

    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.4 自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)

    自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)
    費用
    38,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格

    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.5 台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)

    台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)
    費用
    38,000円
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト スタンダード資格

    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る