咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマをスクール講師が解説|精油の種類や活用方法(吸入法・蒸気吸入法・トリートメント法)を紹介

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咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに 役立つアロマとは?アロマスクール講師が解説

呼吸器系のトラブルには、鎮咳作用、去痰作用、抗炎症作用、抗菌作用、殺菌作用のある精油がオススメです

咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは?

風邪やインフルエンザ、花粉症などの時は、鼻や喉の呼吸器系に辛い症状が出ますね。
鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどの痛みやかゆみ、咳、痰がからむ、気管支炎など症状はさまざま・・・
今回は咳を鎮めてくれる代表的なアロマをご紹介します。

咳を鎮めるアロマ(精油)!

呼吸器系のトラブルには、鎮咳作用、去痰作用、抗炎症作用、抗菌作用、殺菌作用のある精油がオススメです。

■サイプレス
鎮咳作用、抗菌作用、抗感染作用、鎮痙作用など
咳を鎮め、喉の炎症を楽にします。

■シダーウッド
抗菌作用、抗感染作用、抗カタル作用、強壮作用など
咳を鎮め、体のバランスを整えます。

■サンダルウッド
鎮咳作用、抗菌作用、消炎作用、抗感染作用、去痰作用など
咳を楽にし、喉の痛みや痰を取り除くのに役立ちます。

■ベンゾイン
抗炎症作用、抗感染作用、抗カタル作用、去痰作用など
咳を鎮め、喉の腫れを楽にしたり、声のかすれにも用いられます。

■ラベンサラ
抗ウイルス作用、抗感染作用、抗炎症作用、鎮痛作用など
咳を抑え、鼻や喉の症状も楽にします。

■ユーカリ・ラディアタ
抗菌作用、殺菌作用、抗炎症作用、去痰作用など
呼吸器系の不調全般に有効な精油。呼吸を楽にし、痰を除去したり炎症を抑えます。

その他、ティートリー、ジンジャー、マジョラム、フランキンセンス、ローズウッドなどもオススメです。

アロマ精油の購入は下記をご覧下さい。

咳を鎮めるアロマの活用法

*吸入法*
ハンカチやティッシュペーパーに1~2滴垂らして、香りを鼻からしっかり吸い込みます。
手軽に出来るケア方法です。

*蒸気吸入法*
マグカップや洗面器にお湯を入れ、その中に精油を1~3滴垂らします。
蒸気と共にアロマの香りをしっかり吸い込みます。
蒸気が逃げないように、バスタオルなどを頭から被り吸入するとよいでしょう。
※必ず目を閉じて行います。咳がひどい時や喘息の発作がある時はおやめ下さい。

*トリートメント法*
精油を植物油に混ぜて、胸部や背部に塗布またはトリートメントを行います。
精油成分が皮膚から経皮吸収されるだけでなく、鼻からも香りを嗅ぐことで吸収され呼吸を楽にしてくれます。

アロマトリートメントオイルの作り方 <出来上がり量20ml>

*材料*
植物油20ml
精油2~4滴

*作り方*
①植物油を計り、容器に入れる。
②精油を滴数分入れ、よく混ぜ合わせる。
※植物油はホホバオイル、スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなどがオススメです。

*注意事項*
※使用中に皮膚にトラブルが現れたり気分が悪くなった時は、すぐに使用を中止し流水で洗い流して下さい。
※精油は原液を直接肌に塗らないようにしましょう。
※100%天然の精油を使用しましょう。
※精油は医薬品ではありません。
体調が気になる方は必ず医師にご相談の上、アロマテラピーのルールを守ってご使用下さい。

あなたもアロマテラピーについて学んで資格取得しませんか?

本記事では咳を鎮めるアロマについて紹介しました。日本アロママイスタースクールではリラクゼーションを目的とした資格を目指せる講座がたくさんあります。今回は日本アロママイスタースクールで開催されているリラクゼーションマッサージ講座の中から、特に人気のある通信講座を紹介します。

アロマリンパセラピスト(Web通信講座)

アロマリンパセラピスト(Web通信講座)

サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方、リラクゼーション業界に興味のある方にお勧めなコースです。手の動かし方や身体の使い方、アロマトリートメントをする際のルールなど初歩的なことから、サロンで培った独自のノウハウも含めた専門的なことまで習得頂ける充実のカリキュラムです。

>漢方経路リンパセラピスト(Web通信講座)

漢方経路リンパセラピスト(Web通信講座)

東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学べます。リンパの流れをしっかり押し流すリンパトリートメントに加え、全身の経絡・経穴(ツボ)の指圧が加わる従来のオイルトリートメントにはない手法でお体にアプローチしていきます。

自律神経バランスアップトリートメント(Web通信講座)

自律神経バランスアップトリートメント(Web通信講座)

心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコースです。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。

介護メディカルアロマ(Web通信講座)

介護メディカルアロマ(Web通信講座)

オイルトリートメント初心者の方にもすぐ実践できるように基本手技を交えた内容で、うつ伏せ、仰向けの姿勢が困難な方にも受けていただけるように座って行う施術方法を学びます。基本手技を学ぶので、介護の現場やご家族の方のケアにも役立ちます。疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマも学べます。

記事執筆者プロフィール

日本アロママイスタースクール講師:藤井 由香(ふじい ゆか)

【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
日本エステティック協会 認定エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定上級エステティシャン資格
日本エステティック協会 認定トータルエステティックアドバイザー資格
国際ライセンス CIDESCO-NIPPON CIDESCOエステティシャン資格

開業・就職・資格取得に不安な方
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日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております!スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております!

セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております!

当スクールに興味を持った方は
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日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

スクール説明会(通学講座)
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スクール説明会(通学講座)

内容
当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所
大阪梅田本校、新宿校、オンライン(ZOOM)
日時
ご希望の日時にご参加いただけます(60分程度)
持ち物
手ぶらでOK!
費用
無料で参加いただけます!
参加特典
お好きな精油3本・キャリアオイル1本プレゼント!

当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油2本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。

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大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

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新宿校

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人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:17回 34時間(1回2時間) 理論(座学):3講座(WEB)
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    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.2自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!(税込)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格

    サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.4トータルプロフェッショナルコース

    トータルプロフェッショナルコース
    期間
    随時入学可 実技:46回 92時間(1回2時間) 理論(座学):8講座(WEB)
    費用
    625,800円(受講料525,800円 教材費100,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 国際ボディセラピスト資格

    当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.5ドライヘッドスパコース

    ドライヘッドスパコース
    期間
    随時入学可 実技:4回 8時間(1回2時間) 理論(座学):1講座(WEB)
    費用
    83,000円(受講料63,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格

    前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

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日本アロママイスタースクール
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    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。

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    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
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    IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

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    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

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