三角筋とは?
痛める原因と対処方法、ストレッチなどを紹介

三角筋とは?

三角筋を痛める原因と対処方法、ストレッチ・鍛え方・セルフマッサージ方法とは?

三角筋は、人間の上半身に位置する主要な筋肉の一つです。肩甲骨の上部から上腕部にかけて広がり、その形状が三角形に似ていることから名付けられました。この筋肉は肩関節の動きを主に支配し、外転(腕を体の外側に動かす)、水平外転(腕を水平面から外側に動かす)、上腕の上昇(腕を上に動かす)などの動作を可能にします。さらに、姿勢の維持や肩甲骨の安定化にも重要な役割を果たします。このように、三角筋は日常生活やスポーツにおいて、上半身の動きや安定性を支える重要な筋肉です。

★Amazon↓女性に大人気の商品↓


三角筋の位置と形状について

三角筋は、上半身の筋肉の中でも特に重要な役割を果たす筋肉の一つです。その名前の通り、その形状は三角形に似ており、肩甲骨の上部から上腕部にかけて広がっています。この筋肉は肩関節の動きと安定性を支える重要な役割を果たしています。

1. 三角筋の位置

三角筋は、肩甲骨の上部から上腕部にかけて広がる筋肉であり、肩の周囲に位置しています。具体的には、肩甲骨の外側縁から鎖骨にかけての上部、肩甲骨の上方から肩甲骨の棘にかけての中央部、そして肩甲骨の中央下方から上腕骨の外側部にかけての下部に分かれます。

2. 三角筋の形状

三角筋は、その名前の通り三角形の形状をしています。上部はやや平坦で広がりがあり、中央部は幅広く、下部はより厚みがあります。これらの部位が肩の動きに対応して異なる役割を果たしています。

3. 三角筋の機能

三角筋は肩関節の動きを支え、外転(腕を体の外側に動かす)、水平外転(腕を水平面から外側に動かす)、上腕の上昇(腕を上に動かす)などの動作を可能にします。また、姿勢の維持や肩甲骨の安定化にも重要な役割を果たしています。

4. 三角筋のトレーニング

三角筋を鍛えるためには、外転や水平外転を含むエクササイズが効果的です。バーベルやダンベルを使ったトレーニング、ケーブルマシンを用いたトレーニング、自重トレーニングなどがあります。正しいフォームで行うことが重要であり、適切な負荷をかけることで三角筋を効果的に鍛えることができます。

三角筋を痛める原因

三角筋は肩周囲の重要な筋肉であり、その役割は肩関節の動きと姿勢の維持に不可欠です。しかし、さまざまな要因によって三角筋が痛められることがあります。以下では、その主な原因として以下の5つを説明します。

1.過度の使用

三角筋は、過度の運動やトレーニングによって疲労し、痛みを引き起こすことがあります。特に肩関節に負荷をかけるスポーツや活動を行う際には、注意が必要です。

2.姿勢の問題

不適切な姿勢や体のバランスの乱れは、三角筋やその周辺の筋肉に負担をかける原因となります。デスクワークなど長時間同じ姿勢を保つことは、三角筋にストレスを与える可能性があります。

3,急な動作や外傷

突然の動作や怪我、転倒などの外傷は、三角筋を直接的または間接的に損傷させる原因になります。特に肩関節への急激なストレスは、三角筋に痛みを引き起こす可能性があります。

4,筋肉の不均衡

筋肉のバランスが崩れると、肩周囲の筋肉に不必要な負荷がかかることがあります。このため、他の筋肉の発達を見直し、肩周囲の筋肉のバランスを保つことが重要です。

5.筋肉の疲労

長時間のトレーニングや運動、または適切な休息を取らずに連続して活動することは、筋肉の疲労を引き起こし、痛みや不快感をもたらす可能性があります。


※これらの要因が組み合わさることで、三角筋が痛められるリスクが高まります。予防策を遵守し、肩周囲の筋肉のバランスを保つことが重要です。また、怪我や痛みが発生した場合には、早めに医師や理学療法士に相談することが重要です。

三角筋のストレッチ方法と注意点

三角筋のストレッチは肩関節の柔軟性を向上させ、肩の痛みや不快感を軽減するのに役立ちます。以下では、三角筋をストレッチする方法とその注意点について詳しく説明します。

1.壁に寄りかかるストレッチ

このストレッチでは、立って片手を壁に寄りかけます。もう片方の手で頭の上から肘を持ち、ゆっくりと体を傾けます。肩や三角筋に痛みを感じる程度までストレッチを繰り返します。

2.座った状態でのストレッチ

床に座り、片膝を曲げもう一方の脚を伸ばします。曲げた脚の踵をお尻に近づけ、体を曲げた方向に倒していきます。反対側の三角筋を感じるまでストレッチを行います。

3,肩の回旋ストレッチ

立って、片手で反対側の肩を掴みます。その手を利用して、肩を後方に引いていきます。反対側の三角筋を伸ばしながら、数秒間保持します。

4,ドアフレームストレッチ

ドアフレームに対して片手を伸ばし、身体を少しずつ前方に傾けます。胸や三角筋の伸びを感じるまでストレッチを行い、数秒間キープします。

5.全身ストレッチと呼吸

三角筋を含む身体全体をストレッチすることも重要です。深い呼吸を行いながら、全身の筋肉を緩め、ストレッチを行います。肩や背中を伸ばしながら、心地よいストレッチを繰り返します。

※注意
三角筋のストレッチを行う際には、以下の点に留意してください。まず、痛みを感じた場合は無理をせずにストレッチを中止しましょう。無理なストレッチは逆効果となります。また、ストレッチは急がずにゆっくりと行うことが重要です。急激な動きは怪我の原因になる可能性があります。さらに、ストレッチ中には呼吸を忘れずに行いましょう。深い呼吸をすることで筋肉の緊張をほぐし、ストレッチの効果を高めることができます。定期的なストレッチを継続することも重要です。毎日の習慣にすることで、柔軟性や筋肉の健康を維持できます。最後に、怪我や持病がある場合は、医師や理学療法士に相談することが必要です。自己判断でのストレッチは避け、専門家の助言を受けるようにしましょう。これらの注意点を守りながら、効果的に三角筋をストレッチしましょう。

★Amazon↓女性に大人気の商品↓


マッサージサロンBodysh

日頃の疲れをアロマリンパマッサージサロンでリセットしませんか?

個室完備のアロマリラクゼーションサロン。スタッフは全員女性
公式ホームページにて、ご新規様500円OFF クーポンを進呈中!

三角筋の発達とバランスについて

三角筋は肩周りの重要な筋肉であり、その発達とバランスが肩の安定性や動作に影響を与えます。以下では、三角筋の発達とバランスについて詳しく説明します。

1. 均衡の重要性

三角筋は前部、中部、後部の3つの部位から構成されています。これらの部位が均衡よく発達していることが重要であり、バランスの取れた肩の形状と動作を実現します。

2. 前部の発達

ベンチプレスやプッシュアップなどの動作は前部の三角筋を強く刺激します。これにより、肩の前方の形状が整えられ、肩の安定性が向上します。

3. 中部の発達

中部の三角筋は肩の幅や安定性に影響を与えます。サイドレイズやラットプルダウンなどの動作で中部を刺激することで、肩の幅を広げることができます。

4. 後部の発達

後部の三角筋は姿勢や肩の安定性に重要な役割を果たします。バックプルやフェイスプルなどの動作で後部を強化することで、肩甲骨周辺の筋肉をバランスよく発達させることができます。

5. トータルなバランス

単に特定の部位の発達だけに注力するのではなく、前部、中部、後部の三角筋をバランスよく鍛えることが重要です。トータルなバランスを考慮したトレーニングプログラムを立てることで、肩の健康と美しい形状を実現することができます。     

※これらのポイントを理解し、バランスの取れたトレーニングを行うことで、三角筋の発達とバランスを向上させることができます。

三角筋のマッサージについて

三角筋のマッサージは、肩や首の緊張を緩和し、血流を促進して疲労を軽減するのに役立ちます。正しい手法で行われれば、リラックス効果やストレス軽減にも効果的です。

1. 三角筋マッサージの準備

マッサージを行う前に、リラックスした状態で体を準備します。座ったり寝たりして体をリラックスさせ、マッサージオイルやクリームを用意します。

2. 表面のマッサージ

手のひらを使って、三角筋の表面を円を描くように優しくマッサージします。滑らかなストロークで筋肉をほぐしていきます。

3. 深部のマッサージ

指や親指を使って、三角筋の深部にアクセスし、緊張をほぐします。固まっている部分に圧をかけながら、痛みを感じる範囲を超えないよう注意します。

4. ストレッチと組み合わせる

マッサージの後にストレッチを行うと効果的です。マッサージによって緩んだ筋肉を伸ばすことで、緊張を解消しやすくなります。特に、三角筋のストレッチと組み合わせると効果的です。

5. 安全性に留意する

マッサージは気持ちよいものであるべきですが、強すぎるマッサージや間違った技術は怪我の原因になります。力を入れすぎず、受け手のフィードバックに注意しながら行うことが重要です。また、怪我や炎症がある場合には、医師に相談することが重要です。      

※れらのポイントを守りながら、三角筋のマッサージを行うことで、肩や首の緊張を緩和し、リラックスした状態を促進することができます。

三角筋の重要性と役割のまとめ

三角筋は肩周りの筋肉の中でも極めて重要な役割を果たしています。その主な役割は以下の通りです。
肩の動きと安定性の提供:肩関節の動きや安定性を支え、様々な動作を可能にします。 肩甲骨の動きの制御:肩甲骨と肩関節を連動させ、姿勢を維持し、適切な動きをサポートします。 上腕骨の動きの制御:上腕骨の動きを制御し、肩関節の安定性を維持し、姿勢をサポートします。 姿勢の維持:背中の筋肉と連動して姿勢をサポートし、姿勢の問題を軽減します。 日常生活やスポーツ動作への影響:肩の安定性が低下し、肩関節の問題や姿勢の乱れ、肩こりなどの問題を引き起こす可能性があります。
これらの役割からもわかるように、三角筋は肩関節の動きや安定性を支え、姿勢を維持する重要な筋肉です。そのため、適切なトレーニングやケアが必要です。

★Amazon↓女性に大人気の商品↓


開業・就職・資格取得に不安な方
無料セミナー開催中

オンライン無料セミナー開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料セミナー開催中

日本アロママイスタースクールでは、オンラインで無料セミナーを実施しております!スクールで学ぶ前・学んでいる時・卒業した後、いつでも「開業」「就職」「資格取得」のことを聞ける環境が整っております!

セミナーに参加された方には、個別相談会やスクール受講割引クーポンなどオトクな情報をお届けしております!

当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ

オンライン無料説明会開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料説明会を実施しています

日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

スクール説明会(通学講座)
参加者プレゼントあり!

スクール説明会(通学講座)

内容
当スクール通学講座に関する 資格・スクール・講座などのご説明とご質問
場所
大阪梅田本校、新宿校、オンライン(ZOOM)
日時
ご希望の日時にご参加いただけます(60分程度)
持ち物
手ぶらでOK!
費用
無料で参加いただけます!
参加特典
お好きな精油3本・キャリアオイル1本プレゼント!

当スクール通学講座に興味がある方、是非ご参加ください。説明会では資格取得・就職・独立開業などについて、詳細をご説明させていただきます。
ご参加いただいた方には、お好きなアロマ精油2本・キャリアオイル1本をプレゼントいたします。
※アロマ精油は、15種類の中からお選びいただけます。

日本アロママイスタースクールの
教室紹介

日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校

日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

大阪梅田本校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
新宿校

日本アロママイスタースクール新宿校

東京都新宿区新宿1-9-4
中公ビル御苑グリーンハイツ204号室

新宿御苑前駅/新宿三丁目駅/新宿駅

新宿校の詳細情報を見る

アロマテラピー(アロママッサージ)コラム一覧

アロママッサージ・アロマテラピーの講座(スクール)ってどう選べば良いの?
アロマテラピーを活かせる仕事!アロマセラピストってどんな仕事?
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
アロマテラピー・アロママッサージの効果とやり方(方法)
虫よけに最適なアロマ(精油)とは?
仕事や勉強に集中できるアロマ(精油)?
安眠にオススメの精油・アロマ活用法とは?
お風呂で使うとリラックスできるアロマとは?
アロマでお部屋の消臭するには?
アロマで玄関・トイレの嫌な臭いを消臭
アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの?
むくみ解消に役立つアロマってどんなもの?
食欲がない時、アロマを活用できる?
ドライブのお供にアロマ
ココロを整えるアロマ
自律神経を整えるのに最適なアロマとは?
風邪予防に最適なアロマとは?
メディカルアロマとは?
頭痛(緊張型頭痛)対策になるアロマテラピーとは?
片頭痛にオススメのアロマ・精油とは?
アロマで肩こり解消ができるの?
咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは?
気管支炎を和らげるアロマとは?
鼻づまりが楽になるアロマとは?
スキンケアに使えるアロマ①「脂性肌・混合肌にオススメの精油」
スキンケアに使えるアロマ②「乾燥肌にオススメの精油」
アロマで女性ホルモンを整える方法とは?
生理痛を楽にするアロマとは?
アロマで月経不順解消しましょう!
アロマで便秘解消
下痢に役立つアロマとは?
子供や赤ちゃんにもアロマって使っていいの?
介護現場で使えるアロマとは?
アロマテラピーで認知症対策ができる可能性がある?
更年期の症状を和らげるアロマとは?
      

マッサージ関連ページ

マッサージの資格取得ガイド
あん摩マッサージ指圧師になるには?
鍼灸師(はり師・きゅう師)になるには?
柔道整復師になるには?
理学療法士になるには?
働きながらマッサージの資格を取得する方法
マッサージ1日講座
作業療法士になるには?
ハンドマッサージってどんなもの?
ハンドマッサージの資格とは?
肩甲骨はがしってどんなもの?
肩甲骨はがしの効果
肩甲骨はがしのやり方
自分でできる肩甲骨はがし
肩甲骨はがしのストレッチ方法
肩甲骨はがしの危険性
フェイシャルマッサージってどんなもの?
介護マッサージってどんなもの?
エリア別 マッサージスクール一覧
札幌 マッサージスクール
青森県 マッサージスクール
岩手県 マッサージスクール
宮城県 マッサージスクール
秋田県 マッサージスクール
山形県 マッサージスクール
福島県 マッサージスクール
茨城県 マッサージスクール
栃木県 マッサージスクール
群馬県 マッサージスクール
千葉県 マッサージスクール
東京都 マッサージスクール
新宿 マッサージスクール
神奈川県 マッサージスクール
横浜 マッサージスクール
山梨県 マッサージスクール
長野県 マッサージスクール
新潟県 マッサージスクール
静岡県 マッサージスクール
愛知県 マッサージスクール
名古屋 マッサージスクール
岐阜県 マッサージスクール
三重県 マッサージスクール
富山県 マッサージスクール
石川県 マッサージスクール
福井県 マッサージスクール
滋賀県 マッサージスクール
京都府 マッサージスクール
大阪府 マッサージスクール
梅田 マッサージスクール
奈良県 マッサージスクール
和歌山県 マッサージスクール
兵庫県 マッサージスクール
神戸 マッサージスクール
岡山県 マッサージスクール
広島県 マッサージスクール
山口県 マッサージスクール
鳥取県 マッサージスクール
島根県 マッサージスクール
香川県 マッサージスクール
徳島県 マッサージスクール
愛媛県 マッサージスクール
高知県 マッサージスクール
福岡県 マッサージスクール
博多 マッサージスクール
佐賀県 マッサージスクール
長崎県 マッサージスクール
熊本県 マッサージスクール
大分県 マッサージスクール
宮崎県 マッサージスクール
鹿児島県 マッサージスクール
沖縄県 マッサージスクール
       

アロマテラピー(アロママッサージ) 検定・資格関連ページ

アロマテラピー資格
アロマセラピストとは?
独学でアロマ資格を取得する方法
アロママッサージに資格は必要なのか?
アロマテラピー検定1・2級(AEAJ)
アロマテラピーアドバイザー検定
アロマテラピーインストラクター(AEAJ)
AEAJ アロマセラピスト資格
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー
AEAJ認定アロマハンドセラピスト
環境カオリスタ検定(AEAJ)
IBCA認定 アロマセラピスト資格
IBCA認定 介護メディカルアロマ資格
日本アロマコーディネーター協会(JAA)アロマコーディネータ資格
日本アロマコーディネーター協会(JAA)インストラクター資格
NARD JAPANナード・アロマテラピー協会アロマテラピーベーシック
NARD JAPANナード・アロマテラピー協会アロマアドバイザー 
IFA国際アロマセラピスト資格
IFPA国際プロフェッショナルアロマセラピスト資格
国際アロマテラピー科学研究所ISA認定メディカルアロマセラピスト資格
国際アロマテラピー科学研究所ISA認定メディカルアロママネージャー資格
ITEC(英国アイテック)認定アロマセラピスト資格 エリア別 アロマスクール一覧
札幌 アロマスクール
北海道 アロマスクール
青森県 アロマスクール
岩手県 アロマスクール
宮城県 アロマスクール
秋田県 アロマスクール
山形県 アロマスクール
福島県 アロマスクール
大宮・浦和(さいたま市) アロマスクール
新宿・池袋・銀座 アロマスクール
横浜 アロマスクール
東京都 アロマスクール
神奈川県 アロマスクール
埼玉県 アロマスクール
千葉県 アロマスクール
茨城県 アロマスクール
栃木県 アロマスクール
群馬県 アロマスクール
山梨県 アロマスクール
長野県 アロマスクール
新潟県 アロマスクール
浜松 アロマスクール
名古屋 アロマスクール
静岡県 アロマスクール
愛知県 アロマスクール
岐阜県 アロマスクール
三重県 アロマスクール
富山県 アロマスクール
石川県 アロマスクール
福井県 アロマスクール
梅田・難波 アロマスクール
堺 アロマスクール
神戸 アロマスクール
京都 アロマスクール
滋賀県 アロマスクール
大阪府 アロマスクール
奈良県 アロマスクール
和歌山県 アロマスクール
兵庫県 アロマスクール
岡山県 アロマスクール
広島県 アロマスクール
山口県 アロマスクール
鳥取県 アロマスクール
島根県 アロマスクール
香川県 アロマスクール
徳島県 アロマスクール
愛媛県 アロマスクール
高知県 アロマスクール
博多 アロマスクール
佐賀県 アロマスクール
長崎県 アロマスクール
熊本県 アロマスクール
大分県 アロマスクール
宮崎県 アロマスクール
鹿児島県 アロマスクール
沖縄県 アロマスクール
  

ヘッドスパ資格関連ページ

ヘッドスパの資格って何を選べばよいの?
エリア別 ヘッドスパ資格スクール一覧
札幌 ヘッドスパ資格
青森県 ヘッドスパ資格
岩手県 ヘッドスパ資格
宮城県 ヘッドスパ資格
山形県 ヘッドスパ資格
福島県 ヘッドスパ資格
茨城県 ヘッドスパ資格
栃木県 ヘッドスパ資格
群馬県 ヘッドスパ資格
埼玉県 ヘッドスパ資格
千葉県 ヘッドスパ資格
東京都 ヘッドスパ資格
新宿 ヘッドスパ資格
神奈川県 ヘッドスパ資格
横浜 ヘッドスパ資格
山梨県 ヘッドスパ資格
新潟県 ヘッドスパ資格
静岡県 ヘッドスパ資格
愛知県 ヘッドスパ資格
名古屋 ヘッドスパ資格
岐阜県 ヘッドスパ資格
三重県 ヘッドスパ資格
富山県 ヘッドスパ資格
石川県 ヘッドスパ資格
福井県 ヘッドスパ資格
滋賀県 ヘッドスパ資格
京都府 ヘッドスパ資格
大阪府 ヘッドスパ資格
梅田 ヘッドスパ資格
奈良県 ヘッドスパ資格
和歌山県 ヘッドスパ資格
兵庫県 ヘッドスパ資格
神戸 ヘッドスパ資格
岡山県 ヘッドスパ資格
広島県 ヘッドスパ資格
山口県 ヘッドスパ資格
鳥取県 ヘッドスパ資格
島根県 ヘッドスパ資格
香川県 ヘッドスパ資格
徳島県 ヘッドスパ資格
愛媛県 ヘッドスパ資格
高知県 ヘッドスパ資格
福岡県 ヘッドスパ資格
博多 ヘッドスパ資格
佐賀県 ヘッドスパ資格
長崎県 ヘッドスパ資格
熊本県 ヘッドスパ資格
大分県 ヘッドスパ資格
宮崎県 ヘッドスパ資格
鹿児島県 ヘッドスパ資格
沖縄県 ヘッドスパ資格
      

リフレクソロジー(リフレクソロジスト)資格・講座 関連ページ

リフレクソロジーとは?リフレクソロジストの資格にはどんなものがある?
IBCA認定 リフレクソロジスト資格とは
JREC認定リフレクソロジスト資格
リフレクソロジーの効果とやり方(方法) おすすめの頻度や自宅でできるセルフケアも紹介
英国式リフレクソロジーとは?台湾式との違いやそれぞれの魅力も紹介
リフレクソロジーの反射区について解説
リフレクソロジーの講座(スクール)ってどう選べば良いの?
エリア別 リフレクソロジースクール一覧
札幌 リフレクソロジースクール
青森県 リフレクソロジースクール
岩手県 リフレクソロジースクール
宮城県 リフレクソロジースクール
山形県 リフレクソロジースクール
福島県 リフレクソロジースクール
茨城県 リフレクソロジースクール
栃木県 リフレクソロジースクール
群馬県 リフレクソロジースクール
埼玉県 リフレクソロジースクール
千葉県 リフレクソロジースクール
東京都 リフレクソロジースクール
新宿 リフレクソロジースクール
神奈川県 リフレクソロジースクール
横浜 リフレクソロジースクール
山梨県 リフレクソロジースクール
長野県 リフレクソロジースクール
新潟県 リフレクソロジースクール
静岡県 リフレクソロジースクール
愛知県 リフレクソロジースクール
名古屋 リフレクソロジースクール
岐阜県 リフレクソロジースクール
三重県 リフレクソロジースクール
富山県 リフレクソロジースクール
石川県 リフレクソロジースクール
福井県 リフレクソロジースクール
滋賀県 リフレクソロジースクール
京都府 リフレクソロジースクール
大阪府 リフレクソロジースクール
梅田 リフレクソロジースクール
奈良県 リフレクソロジースクール
和歌山県 リフレクソロジースクール
兵庫県 リフレクソロジースクール
神戸 リフレクソロジースクール
岡山県 リフレクソロジースクール
広島県 リフレクソロジースクール
山口県 リフレクソロジースクール
鳥取県 リフレクソロジースクール
島根県 リフレクソロジースクール
香川県 リフレクソロジースクール
徳島県 リフレクソロジースクール
愛媛県 リフレクソロジースクール
高知県 リフレクソロジースクール
福岡県 リフレクソロジースクール
博多 リフレクソロジースクール
佐賀県 リフレクソロジースクール
長崎県 リフレクソロジースクール
熊本県 リフレクソロジースクール
大分県 リフレクソロジースクール
宮崎県 リフレクソロジースクール
鹿児島県 リフレクソロジースクール
沖縄県 リフレクソロジースクール

エステティシャン 関連ページ

日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:17回 34時間(1回2時間) 理論(座学):3講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.2自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 実技:20回 40時間(1回2時間) 理論(座学):4講座(WEB)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!(税込)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト資格

    サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.4トータルプロフェッショナルコース

    トータルプロフェッショナルコース
    期間
    随時入学可 実技:46回 92時間(1回2時間) 理論(座学):8講座(WEB)
    費用
    625,800円(受講料525,800円 教材費100,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 国際ボディセラピスト資格

    当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」と、「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」計5コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気No.5ドライヘッドスパコース

    ドライヘッドスパコース
    期間
    随時入学可 実技:6回 12時間(1回2時間) 理論(座学):1講座(WEB)
    費用
    137,000円(受講料117,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 ヘッドスパセラピスト資格

    前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース((通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    17,500円~
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト アドバイザー資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」の通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.2 介護メディカルアロマコース(通信講座)介護メディカルアロマコース(通信講座)

    介護メディカルアロマコース(通信講座)
    費用
    17,500円~
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ アドバイザー資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.3 アロマリンパセラピストコース(通信講座)アロマリンパセラピストコース(通信講座)

    アロマリンパセラピストコース(通信講座)
    費用
    17,500円~
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト アドバイザー資格

    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースの通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.4 自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)

    自律神経バランスアップトリートメントコース(通信講座)
    費用
    17,500円~
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント アドバイザー資格

    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」の通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.5 台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)

    台湾式リフレクソロジストコース(通信講座)
    費用
    17,500円~
    ※別途入学金11,000円
    インターネットでのお申し込みで入学金OFF
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト アドバイザー資格

    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る