気管支炎を和らげるアロマとは？おすすめの精油と活用方法を紹介【アロマスクール講師執筆】
気管支炎を和らげるアロマとは？
お好みの良い香りを使って、お部屋の気になる匂いをスッキリしてみませんか
アロマ(精油)は、植物の葉や花、果皮、樹脂、根などから抽出される天然100％の香り成分です。 その成分には抗菌、殺菌、消臭、防虫などの作用をもつものが沢山あります。 他にも心身のリラックスやリフレッシュ効果も期待できます。 お好みの良い香りを使って、お部屋の気になる匂いをスッキリしてみませんか。
気管支に炎症がおこっている状態に最適なアロマの活用方法をご紹介
気管支炎とは、気管支に炎症があって、咳や痰などの呼吸器症状を引き起こす病気です。急性に起きる気管支炎の大半はウイルスやマイコプラズマなどによる感染症です。慢性の気管支炎は数週から数か月の間、咳や痰などの症状が続く場合をいいます。今回はそんな気管支に炎症がおこっている状態に最適なアロマの活用方法をご紹介いたします。
オススメのアロマ（精油）
気管支炎のトラブルには、抗炎症作用、抗菌作用、殺菌作用、せきを鎮める効果のある鎮咳作用のあるアロマがオススメです。代表的なものには、ユーカリ・ラディアータ、シダーウッド、サイプレス、サンダルウッド・ベンゾイン・ラバンサラ・ティートリー・ペパーミント等たくさんの種類があります。この中から自分の好きな香りを選ぶのも、リラックス効果が高まり、炎症を鎮めるのに最適です。
アロマの通販は下記をご覧下さい。
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気管支炎のトラブルを鎮めるアロマの活用方法 吸入法
気管支が炎症を起こしている状態には、吸入法が最適です。 ハンカチやティッシュペーパーに1～2滴垂らして、吸入する方法です。とても手軽で簡単な活用法なので、寝る前に枕元に置いておくのも良いですね。また、マグカップや洗面器にお湯を入れ、その中に精油を1～2滴垂らし、吸入する方法もあります。（この時、精油成分が目に入らないよう、必ず目を閉じて行います。）
精油を使用する際の注意事項
1．エッセンシャルオイルは原液のまま肌にはつけない
2．絶対に飲まない
3．目や傷口、粘膜に触れないようにする
4．３歳未満の子供の肌には使用しない
5．光毒性のあるエッセンシャルオイルに注意する
6．火気に注意する。以上の点を注意し、正しくエッセンシャルオイルを使用しましょう
トリートメント法
キャリアオイルと呼ばれるベースのオイルにアロマオイルを混ぜて、胸や背中に塗布するか、トリートメントを行います。精油成分を鼻からと皮膚からの両方から吸収する事によってより効果を高めてくれます。(お肌の弱い方や、高齢者、お子様には特に濃度を注意します）
アロマトリートメントのレシピ
風邪の初期症状には…ホホバ油5ml ユーカリ2滴
風邪の症状が出ている時…ユーカリ2滴、ラベンダー2滴、ティートリー1滴
鼻づまり…ペパーミント2滴、サイプレス2滴、ラベンダー1滴
年齢や体力を考慮して1％で作るのも良いです。3％を超えた濃度にならないように注意しましょう。 （こちらのレシピは2％の濃度です）
日本アロママイスタースクールで学べるアロマテラピー講座を紹介
トータルボディセラピストコース
アロマテラピーはもちろん、当校のメインコースである「おうちサロン開業コース」「漢方経絡リンパセラピストコース」「自律神経バランスアップトリートメントコース」「バリニーズセラピストコース」「ボディケアセラピストコース」から2コースを選択でき、また「台湾式リフレクソロジストコース」と「小顔リンパセラピストコース」も含めたトータルな技術を学べるコース。初心者からでも人気サロンで即通用する技術を身につけられ、サロン就職・独立開業が目指せます。このコースの多数の卒業生がセラピスト転身、独立開業を実現しています。
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自律神経バランスアップトリートメントコース
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコースです。台湾の医科大学が研究開発した本草精油、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを独自配合したブレンドクリームを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことが出来ます。
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心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる自律神経バランスアップトリートメントコースのWEB通信講座です。
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おうちサロン開業コース
サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。アロマオイルを使用したリンパトリートメントは、植物から抽出したエッセンシャルオイルの効能とハンドテクニックを組み合わせる事で身体本来の自然治癒力を高め毒素や老廃物の運搬といったリンパ系の働きを整えていきます。手の動かし方や、アロマトリートメントをする際のルールなど初歩的なことから、サロンで培った独自のノウハウも含めた専門的なことまで習得頂ける充実のカリキュラムです。自宅サロンを運営するためのノウハウを基礎から学べるサロン開業講習が無料で受講できます。
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おうちサロン開業コースの通信講座です。サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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介護メディカルアロマベーシックコース
この講座では初心者の方にもわかりやすく、ケアの現場で使える基本的なアロマテラピーの知識が学べます。
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監修・執筆者プロフィール
【日本アロママイスタースクール講師】
高塚 真弓（たかつか まゆみ）
【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
AEAJ認定 アロマセラピスト資格
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー資格
JAA認定 アロマコーディネーター資格
JAA認定 アロマハンドリラックス資格
JSTA認定 スポーツアロマトレーナー資格
英国LCICA インディアンベッドマッサージ資格
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東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」のオンラインWEB通信コースです。
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疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。
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アロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。
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