ローマンカモミールとは?
種類や効能・精油の活用方法を紹介

日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。

リンパマッサージ・アロマオイルマッサージ・ドライヘッドスパのボディッシュ(Bodysh)

りんごのようなフルーティーで甘い香りのローマンカモミールはその香りから『大地のりんご』と呼ばれています。ジャーマンカモミールに比べて甘く優しい香りが特徴でストレスの緩和などを得意とします。リラックス効果だけでなく、お肌やアレルギーなど心身への作用も多く、刺激などの少ない安全性の高い精油であるローマンカモミールの効能や使い方を詳しくご紹介します。

ローマンカモミールとは?種類や効能・精油の活用方法を紹介|アロマテラピー 精油のプロフィール

ローマンカモミールとは?

『植物のお医者さん』と呼ばれるローマンカモミールはヨーロッパを主な産地としたキク科の多年草植物です

ローマンカモミールは生命力の強い植物で、弱った他の植物と一緒に植えると他の植物が元気を取り戻すことから『植物のお医者さん』と言われています。主な産地出るヨーロッパでは道端や田畑のあぜ道などにも自生しているキク科の多年草です。ジャーマンカモミールほどの刺激は少なく、比較的安全に使用していただけます。古代ギリシャの人々はりんごのような甘い香りから『カマイメロン(大地のりんご)』と呼び、そこから『カモミール』と名付けられたと言われています。また、スペイン語では『小さな林檎』という意味もあります。ローマンカモミールはジャーマンカモミールに比べて花びらが大きく、甘く優しい香りがします。古代ヨーロッパでは薬やお香、生花などとしても使用されてきた植物で、『医学の父』と呼ばれるヒポクラテスが解熱剤として使用していたとしても有名です。また、イギリスではカモミールを床に敷き、その香りを楽しんだとされています。

ローマンカモミールはどんな香り?

りんごのようなフルーティーな甘い香り

名前の由来ともなっているりんごのような甘い香りが特徴ですが、ジャーマンカモミールと比べると静かで穏やかな香りの印象を受けます。甘酸っぱさとみずみずしさの中にキク科の青みのある香りがあり、不安や緊張を優しく和らげてくれます。花だけでなく、茎や葉にも香りがあるのもこの植物の特徴です。

ローマンカモミールの種類

ジャーマンカモミール(ブルーカモミール)

ジャーマンカモミールはカマズレン(アズレン)の成分を多く含んでおり、セスキテルペン炭化水素類のこの成分は深い青、藍色でこの特徴からジャーマンカモミールは別名ブルーカモミールとも言われています。婦人科系の不調や皮膚の再生などに多く用いられてきました。

ワイルドカモミール(モロッカンカモミール)

甘いフローラル系の香りです。モロッコ原産のキクの植物で成長すると1mほどにもなります。この花から抽出した精油は薄い茶色をしており、抗アレルギー作用に特化しています。花粉症などのアレルギー症状の緩和を得意としているのが特徴です。また、抗炎症や保湿、鎮静などの作用もありスキンケアや婦人科系の症状にも働きかけてくれます。

ケープカモミール

ケープカモミールは南アフリカ原産のキク科の花で他のカモミールとは異なった形をした植物です。水蒸気蒸留法で抽出した薄い青色の精油は薄い青色をしています。りんごのような香りで、ローマンカモミールに近い作用がありスキンケアを得意としています。

ローマンカモミールの効能

リラックス作用

ローマンカモミールのみずみずしさのある甘酸っぱい香りはエステル類アンゲリカ酸の成分の特徴です。この成分は殺菌、鎮静、血圧効果作用などがあります。神経や筋肉の痛みを和げ、体の緊張を緩和してくれます。心への働きかけもあり不安やイライラを鎮め心身のリラックスにつながります。

お肌への作用

ローマンカモミールの持つ抗炎症、鎮静、抗感染症、抗アレルギー作用はお肌への作用もあり、痛みや痒みを鎮めてくれるだけでなく、お肌の感染症、アレルギーによる炎症などの予防にも作用してくれます。ニキビ痕や、シミ、色素沈着などにも有用です。※敏感肌の方、アトピー性の皮膚炎の方はお肌に使用する前にパッチテストを活用いただくことをおすすめします。

睡眠の質を高める作用

ローマンカモミールの鎮静作用は心身の緊張をほぐしてくれ神経の高ぶりを鎮めてくれます。過労やストレスなどで神経が高ぶり不眠に陥ってしまった時などに有用です。ローマンカモミールの鎮静作用は比較的穏やかなので、高齢の方や、お子さんへの安眠にもおすすめです。

アレルギーへの作用

ローマンカモミールは抗アレルギー作用に優れた精油です。アレルギー反応によるお肌の炎症や痒み、不快感を鎮めてくれます。呼吸器系のアレルギー症状にも作用し、花粉症、アレルギー性鼻炎などの喉や鼻の炎症を抑え、呼吸を楽にしてくれる働きがあります。季節性のアレルギー反応の症状が出る前に使用していただくと症状の緩和、予防にも繋がります。

女性特有の不調への作用

更年期症状や月経痛、PMS(月経前症候群)など女性特有の不調にもローマンカモミールの鎮静、抗炎症、抗神経痛などの作用が働きかけてくれます。ホルモンバランスの乱れや女性ホルモンの減少を原因とした肩こり、腰痛、神経の高ぶりや不安などの症状を鎮めてくれ、甘く優しい香りで包み込んでくれます。

ローマンカモミール こんな時におすすめ!

リラックスしたい時

リラックス作用のあるローマンカモミールは心地よいリラックスに最適な精油と言えます。その鎮静作用は比較的穏やかなため、運転や仕事の妨げにもなりにくく、心身の緊張を穏やかにしてくれます。高齢の方、お子さんへの使用も可能な精油です。※鎮静薬や睡眠薬服用時には作用が強く出る恐れがあります。

肌トラブルを改善したい時

お肌の炎症、痒み、痛みを鎮めてくれるので、スキンケアにも有用です。日焼けやニキビ、アレルギー性の皮膚炎などにも作用し、そこからの感染症の予防にもなります。水虫などの菌を原因とした感染症に対しても、原因となる菌の増殖を抑える働きがあるとも言われています。

不眠症の時

リラックス効果のあるローマンカモミールは心地よい睡眠におすすめの精油です。神経系の高ぶりを鎮め、イライラや不安、気持ちの落ち込みなどを穏やかにしてくれ、緩やかに睡眠に導いてくれます。子どもや高齢の方のかんしゃくや寝付きにもおすすめの精油です。

更年期、自律神経の乱れでつらい症状の時

ホルモンや自律神経のバランスの乱れを原因として心身の不調。自分ではコントロールできない感情の起伏などにローマンカモミールは働きかけ、不調を鎮めてくれます。イライラや興奮を鎮め、心を楽にしてくれるます。体への作用もあり、緊張や痛みを和らげ、血行を促してくれるので、肩こり、腰痛、冷え、浮腫みなどの緩和にも繋がります。

消化器系の不調の時

消化促進作用にあるローマンカモミールはストレスや不眠、過労などの際の消化不良にも作用さてくれます。心身の緊張を鎮め、リラックスさせてくれることで、副交感神経が刺激され、消化器系の働きを促してくれます。消化不良、胃腸のムカつき、腸のガスだまりを感じる時などに有用です。

ローマンカモミール 精油の活用方法・おすすめブレンド

アロマバス

【用意するもの】バスソルト200g、ローマンカモミール2滴、スイートオレンジ3滴、ゼラニウム2滴。バスソルトに各精油を滴数垂らし、しっかり混ぜてアロマバスソルトを作ります。お湯を張った湯船に作成したアロマバスソルトを入れてよく混ぜ、入浴します。高ぶった神経を鎮め心身のリラックスにおすすめです。

スキンケアオイル

【用意するもの】キャリアオイル30ml、ローマンカモミール2滴、フランキンセンス2滴、ラベンダー1滴。キャリアオイルに各精油を滴数混ぜてブレンドオイルを作ります。痒みや炎症が気になる患部に優しくブレンドオイルを塗布します。痛みや痒みを鎮め、お肌の再生につなげてくれます。※ブレンドオイルは1ヶ月以内に使い切ってください。傷などに使用の際には優しく塗布してください。

マッサージオイル

【用意するもの】キャリアオイル30ml、ローマンカモミール3滴、クラリセージ1滴、ネロリ1滴。キャリアオイルに各精油を滴数混ぜてブレンドオイルを作ります。ブレンドオイルをお休み前にお腹や腰、首の後ろなどに塗布しなじませます。不眠の時におすすめのブレンドです。※オイルなので衣類や寝具につくと落ちにくいことがあります。気になる場合は軽く拭き取ってください。(一度お肌に浸透した精油の作用はある程度継続します)※ブレンドオイルは作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。

ハンドマッサージオイル

【用意するもの】キャリアオイル30ml、ローマンカモミール2滴、スイートオレンジ2滴拭き取り用タオル。キャリアオイルに各精油を滴数混ぜてブレンドオイルをつくいます。ブレンドオイルを使ってゆっくりハンドマッサージを行います。刺激の少ないオイルなので高齢の方への使用も可能です。不眠や体の痛みの緩和にもおすすめの活用方法です。※高齢者に使用する場合は安全を十分に確保し、オイルで手が滑りやすいため施術後はしっかり拭き取ってください。※ブレンドオイルは作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1ヶ月程度で使い切ってください。

温湿布(ホットパック)

【用意するもの】キャリアオイル30ml、ローマンカモミール3滴、スイートマージョラム2滴、メリッサ1滴、お湯や電子レンジで温めたタオル。キャリアオイルに各精油を滴数混ぜ、ブレンドオイルを作ります。出来上がったブレンドオイルを腰やお腹に軽く塗り、その上から温めたタオルをあてます。更年期の腰痛や浮腫み、腹部の不快感におすすめです。※火傷には十分気をつけて温めたタオルは適温で使用してください。

アロマスプレー

【用意するもの】スプレーボトル、無水エタノール10ml、精製水40ml、ローマンカモミール3滴、レモン5滴、サイプレス2滴。スプレーボトルに無水エタノールを入れて各精油を滴数混ぜます。お肌の引き締めや再生を得意としたブレンドです※水を使用しているので作成後、高温多湿を避け、冷暗所で保管した上で1週間程度で使い切ってください。

ローマンカモミール 精油を使う際の注意点・禁忌事項

妊娠中、授乳中は芳香以外は避けることをおすすめします。アトピー性皮膚炎の方や敏感肌の方はお肌に使用する前にパッチテストがおすすめです。

ローマンカモミール 精油のプロフィール

【原料植物名】ローマンカモミール
【別名・和名】ローマカミツレ
【科名】キク科
【学名】Chamaemelum nobile(Anthemis nobilis)
【主な産地】イギリス、ハンガリ-、イタリア、フランスなどヨーロッパ地方
【主な抽出部位】花
【精油抽出法】水蒸気蒸留法
【成分の一例】『エステル類』アンゲリカ酸イソブチン、『エステル類』アンゲリカ酸イソアミン、アンゲリカ酸メチル、イソブチル酸イソアミン、 『エステル類』ブチル酸、『モノテルペン類』α-ピネン
【ノート】ミドルノート

アロマ精油について学んでみませんか

本記事ではローマンカモミールについて学びました。興味のある精油についてひとつひとつ深く学んでいくのは楽しいですね♪「もっとアロマを学んでみたい!という」お気持ちがございましたら、是非日本アロママイスタースクールをご検討下さい。アロマテラピーは奥が深くて楽しいですよ。

>>オンライン無料説明会・無料施術体験に参加する

>>まずは資料請求(無料)

>>日本アロママイスタースクール講座一覧を見る

>>Web通信講座の魅力

>>スクールへのアクセス

>>1Dayレッスン情報

>>卒業生インタビュー

>>講師の声

まずは気軽に資料請求(無料)

日本アロママイスタースクールの資料が無料で届きます

スクールに興味を持った方はまずは資料請求

日本アロママイスタースクールにご興味をお持ちの方は、お気軽に資料をご請求下さい。スクールの情報が詳しく載っているパンフレットをご自宅に郵送させていただきます。

当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ

オンライン無料説明会開催中!スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます

オンライン無料説明会を実施しています

日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております!オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。

初心者も安心。何でも聞ける!
スクール説明会(個別)

無料説明会

日時
ご希望の日時にご参加いただけます。
持ち物
手ぶらでok!
費用
無料で参加いただけます!
内容
スクールのご説明、質問へのご返答
(45~60分程度)
場所
大阪梅田本校、神戸三宮校、新宿校

コースの内容やスクールのカリキュラムなど、何でも聞ける説明会。リラクゼーションの業界事情や、就職に強いカリキュラムの秘密なども聞けます。将来のこと、不安に感じていることをこの機会に解決しましょう!

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

日本アロママイスタースクールの
教室紹介

日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校

日本アロママイスタースクール大阪梅田本校

大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号

0120-976-928

梅田(大阪)駅/地下鉄四ツ橋線 西梅田駅/JR東西線 北新地駅

大阪梅田本校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
神戸三宮校

日本アロママイスタースクール神戸三宮校校

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5
グリーンシャポービル6F

0120-928-329

各線三ノ宮(三宮)駅

神戸三宮校の詳細情報を見る

日本アロママイスタースクール
新宿校

日本アロママイスタースクール新宿校

東京都新宿区西新宿6-12-4
コイトビル10F

0120-900-914

新宿駅/西新宿駅/都庁前駅

新宿校の詳細情報を見る

アロマテラピー(アロママッサージ)コラム一覧

アロママッサージ・アロマテラピーの講座(スクール)ってどう選べば良いの?
アロマテラピーを活かせる仕事!アロマセラピストってどんな仕事?
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
アロマテラピー・アロママッサージの効果とやり方(方法)
虫よけに最適なアロマ(精油)とは?
仕事や勉強に集中できるアロマ(精油)?
安眠にオススメの精油・アロマ活用法とは?
お風呂で使うとリラックスできるアロマとは?
アロマでお部屋の消臭するには?
アロマで玄関・トイレの嫌な臭いを消臭
アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの?
むくみ解消に役立つアロマってどんなもの?
食欲がない時、アロマを活用できる?
ドライブのお供にアロマ
ココロを整えるアロマ
自律神経を整えるのに最適なアロマとは?
風邪予防に最適なアロマとは?
メディカルアロマとは?
頭痛(緊張型頭痛)対策になるアロマテラピーとは?
片頭痛にオススメのアロマ・精油とは?
アロマで肩こり解消ができるの?
咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは?
気管支炎を和らげるアロマとは?
鼻づまりが楽になるアロマとは?
スキンケアに使えるアロマ①「脂性肌・混合肌にオススメの精油」
スキンケアに使えるアロマ②「乾燥肌にオススメの精油」
アロマで女性ホルモンを整える方法とは?
生理痛を楽にするアロマとは?
アロマで月経不順解消しましょう!
アロマで便秘解消
下痢に役立つアロマとは?
子供や赤ちゃんにもアロマって使っていいの?
介護現場で使えるアロマとは?
アロマテラピーで認知症対策ができる可能性がある?
更年期の症状を和らげるアロマとは?
      

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.1 漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)

    漢方経路リンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格

    東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」のオンラインWEB通信コースです。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.2 介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)

    介護メディカルアロマコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    88,000円(受講料68,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格

    疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.3 おうちサロン開業コース(オンラインWEB通信講座)アロマリンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)

    アロマリンパセラピストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格

    サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたおうちサロン開業コースのオンラインWEB通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座No.4 自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)

    自律神経バランスアップトリートメントコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    98,000円(動画配信のみのスタンダード版)
    158,000円(動画配信とライブ配信授業のプレミアム版)
    198,000円(動画配信とライブ配信授業・スクーリングがセットになったプロフェッショナル版)
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格

    心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」のオンラインWEB通信講座です。

  • 日本アロママイスタースクール 人気通信講座 人気No.5 台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)

    台湾式リフレクソロジストコース(オンラインWEB通信講座)
    期間
    随時入学可。6か月間、繰り返し視聴可能
    費用
    88,000円(受講料68,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト スタンダード資格

    ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.1漢方経路リンパセラピストコース

    漢方経路リンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 全27回 54時間 2時間/回(2-8ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格

    アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.2介護メディカルアロマコース

    介護メディカルアロマコース
    期間
    随時入学可 全14回 28時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    148,000円(受講料128,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 介護メディカルアロマ資格

    介護に活かせるハンド・フットケアを中心に、初心者の方にもわかりやすく、ケアの現場で使える基本的な知識が学べるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.3アロマリンパセラピストコース

    アロマリンパセラピストコース
    期間
    随時入学可 全27回 54時間 2時間/回(1-6ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定アロマリンパセラピスト資格

    アロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.4自律神経バランスアップトリートメントコース

    自律神経バランスアップトリートメントコース
    期間
    随時入学可 全25回 50時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    298,000円(受講料258,000円 教材費40,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント資格

    台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。

  • 日本アロママイスタースクール通学講座 人気No.5台湾式リフレクソロジストコース

    台湾式リフレクソロジストコース
    期間
    随時入学可 全11回 22時間 2時間/回(1-3ヶ月)
    費用
    148,000円(受講料128,000円 教材費20,000円)※別途入学金11,000円 受講料分割OK!
    資格
    IBCA認定 リフレクソロジスト資格

    大きく西洋式と東洋式に分かれるリフレクソロジー。JAMでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。

すべての開講講座を見る すべての開講講座を見る

スクールのことをもっと詳しく知りたい方は

  • 1分でできる!資料請求はこちらから1分でできる!資料請求はこちらから

    資料請求に申し込む

  • 無料説明会&施術体験はこちらから無料説明会&施術体験はこちらから

    無料説明会&施術体験に申し込む

お電話でのお問い合わせはこちらから

大阪梅田本校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

神戸三宮校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

0120-187-103

受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)