マッサージって痛いほど効くの?痛む理由は?
本当に良いマッサージとは

マッサージが痛いと感じる理由

1.「体調が優れない時に受けた」

マッサージやトリートメントを受けて、痛かった経験をしている方は、少なく無いようです。 痛みを感じるのは、個人差があります。凄く痛みに強い人も居れば、少しの痛みでも感じやすい人も居てますよね。 ただ、同じ強さのマッサージやトリートメントでも、痛みを感じる時と感じない時があった!なんて経験をしたことは無いですか? それは、ご自身の体調が違っていたのかも知れないですよ。寝不足や疲労感・不安感・倦怠感・内向的心理状態・ 孤独感などがある時は、痛みを感じ易くなると言われています。 疲れているからこそ、マッサージやトリートメントを受けたいんですが、体調によって痛みを感じ易い時がある事を知っておくと良いと思います。 体の疲れがほぐれてくると、痛みの感じ方も変化してくると思います。

2.「リンパが詰まっている」

マッサージやトリートメントを受けていて痛みを感じた時に、施術者に「リンパが詰まっているからですよ」って言われた経験無いですか? 本当にリンパの詰まりによって痛みが起きる事があります。 そもそもリンパってどんな働きをしているかと言うと、体中に隈なく張り巡らされており、老廃物を回収し排出する役割をしています。 でも運動不足や冷え・自律神経の乱れ・生活習慣の乱れなどで、リンパの流れが滞ります。そうすることで、筋肉に絡みついたり、脂肪に絡みついたりしスムーズに流れなくなります。 この絡みついたリンパを流す、マッサージやトリートメントを受けると、他の箇所より痛みを感じる場合があります。 特にリンパ節は、リンパ液に含まれる老廃物のゴミ箱となる所です、身体に老廃物が溜まっていると流れが悪くなり痛みを感じる事があります。 代表的なリンパ節の場所は、
頸部リンパ節:首周りのリンパ節
腋窩リンパ節:脇付近のリンパ節
腹部リンパ節:腹部周辺のリンパ節
鼠径リンパ節:鼠径部周辺のリンパ節
膝窩リンパ節:膝裏周辺のリンパ節です。この辺りに痛みを感じる時は、リンパの詰まりが原因かも知れないですね。

3.「深部のリンパにアプローチしていた」

深層部のリンパにアプローチをすると、痛みを感じる事もあります。 リンパはそもそも、お肌表面から近い所にあります。なので力を入れてマッサージやトリートメントを行う必要はありません。優しく撫でるだけでも効果は得られます。 ただ、部位によっては深い所い存在するリンパにアプローチすることもあります。 例えば、筋肉の間や脂肪に溜まった老廃物を排出するには、表面に近い浅層リンパを流すだけでは流れ切れません。もっと深い位置にある深部リンパにアプローチすることにより、沢山の老廃物を排出させます。 深部リンパ管は、太く大きいので浅層リンパ管より、流れるスピードが約10倍と言われています。 なので、リンパの詰まりが深層部で起きている場合、深部リンパにアプローチする事があります。 痛みを感じやすい時は、まず浅層リンパ付近をトリートメントし、周辺の筋肉をほぐし その後徐々に深くトリートメントすると、痛みは感じ難くなると思います。

4.「施術者の技術不足」

マッサージやトリートメントでの痛みを感じる理由の1つに、施術者の技術不足により起こっている場合があります。 街中にあるリラクゼーションサロンは、民間資格なので、確立した技術がある訳では無いのです。 また、民間資格が無くても施術出来る為、短時間のサロン研修や、先輩などに少し手技を教わっただけで施術しているセラピストがいてるのも事実です。 痛みを感じた時は遠慮なく『痛い』と伝えましょう。 その際、適切な対応が出来、痛みの無い施術になれば大丈夫ですが、痛みを伝えたにも関わらず、引き続き痛い施術をするようであれば、我慢せず施術者をチェンジしましょう。 中には、筋肉のコリなのか骨なのかも分からず施術している場合もあります。 日本では民間資格しかございませんが、資格保持者か確認をするもの良いかも知れないですね。

マッサージが痛いと感じる理由

痛いほど良いマッサージなのか?

痛いマッサージが良いマッサージというわけではない

痛み=効果がある!では無いです。 上記の3つの理由からしても、痛みを我慢しながら施術を受ける必要は無いです。 特に東洋人は痛みに強く、痛みが好きな傾向にあります。好みの範囲内なら問題は無いですがそれ以上に痛みを感じる時は、遠慮なく施術者にお伝え下さい。 痛みを感じると人の体は硬直しやすくなります、折角トリートメントで筋肉を解したいのに 痛みを感じる事で筋肉が固くなりリンパの流れを阻止していては、本末転倒ですよね。 痛みの無い範囲からゆっくり解しトリートメントすると、リンパの流れも良くなり、筋肉もほぐれ痛みを感じる事無く受けて頂けるはずです。そうすることで心も身体の癒やされ、健康維持の効果も期待出来ます。

本当に良いマッサージとは

「お客様の身体と心に寄り添う事のできるトリートメント」

良いマッサージ・リラクゼーションサロンってどんな所でしょうか? 好みがあるので、一概に「これ!」と言うのは難しいんですが、失敗しないサロン探しのコツとして5つあげます。
①高い技術と知識がある
②カウンセリングがしっかりしている
③料金がわかりやすい
④口コミが良い
⑤無理な販売がない

【①高い技術と知識がある】
マッサージやトリートメントの知識・技術が高い所が良いです。 サロンによっては、誰も資格保持者がいない店舗で、店舗研修のみでお客様の施術に入るケースがあります。 サロン全体の意識が高く、知識・技術共に信頼出来るスタッフが居てるかなど事前にホームページ等を調べてから行くことをオススメします。 お客様の体調や、お疲れ箇所に合わせて、施術出来る技術と知識を持ったスタッフが良いですね。

【②カウンセリングがしっかりしている】
施術前のカウンセリングや、施術後のアフターカウンセリング・アドバイスをしてくれる所が良いと思います。 カウンセリングなしで施術を行うサロンは、お客様がどんな体調で、どうなりたくて来て下さっているか分からずトリートメントをする言う事は、目的通りの施術は受けれない事になります。 特に新人さんは、お客様に深く突っ込まれると、答えられないので何も聞かないスタッフもいてます。 知識や技術に自身があり、お客様のご要望にお応えしたいスタッフは、カウンセリングやアドバイスが的確に行なえます。 ご自身の、体調や来店目的、不調箇所を緩和させるアドバイスなどをしてくれるサロンを探しましょう。

【③料金がわかりやすい】
料金がわかりやすく提示されているサロンが良いと思います。 自分がいくらのコースを受けているかも分からず、施術を受けるのは凄く不安ですよね。 施術前に聞いていた価格と、請求される金額が違っても困りますよね。 施術中に、『凄くお疲れが溜まってらっしゃるようなので、オプションの○○をしておきますね』などと言い、勝手にオプションを追加するサロンもあるようです。 オプションなどを勧められた場合は、「いくらですか?」と確認しましょう。

【④口コミが良い】
口コミを事前に確認するが良いと思います。 余りにも、口コミが少ないサロンや、当たり前ですが悪評が多いサロンは注意したほうが良いと思われます。 良い口コミ内容で、より詳しく記載されている記事があるといいですね。 競争が激しい業界で、業歴が長いサロンもオススメですね。 業歴が3~5年以上であれば安心だと思います。

【⑤無理な販売がない】
サロンによっては、回数券や化粧品を販売している所があります。販売している事は問題では無く、無理な販売をしてくるサロンは気をつけましょう。 技術・知識に自身のあるセラピストやサロンは、無理は販売はしてきません。

上記のことより本当に良いマッサージやトリートメントは、お客様の事を知り、実際に触れてわかる事などから、力加減を変えたり施術範囲を見極めます。 リンパが詰まり痛みがある時は、痛みの出ないように施術の順番を変えたり、優しく解してから深い所にアプローチしたりと、お客様の身体の反応に合わせて施術します。 身体と心に寄り添う事の出来る知識と技術を持ったサロンやセラピストとなります。 沢山のセラピスト・沢山のサロンがあります。ご自身にピッタリ合うお店・セラピストを見つけてください。

あなたもマッサージについて学んでみませんか?【日本アロママイスタースクールの講座を紹介】

本記事ではマッサージの痛みについて紹介しました。ここからは日本アロママイスタースクールの紹介をさせて下さい。日本アロママイスタースクールは大阪梅田・東京新宿・神戸三宮にあるアロマテラピー・リンパマッサージのスクールです。今回は数ある講座の中から、マッサージに関連する人気講座を紹介します。

漢方経路リンパセラピストコース

東洋医学の思想が盛り込まれた、日本アロママイスタースクール独自の手技です。 全身のアロマトリートメントに、経絡やツボを捉える手技が含まれます。 経絡やツボにアプローチすることにより、各臓器・各器官を活性化させます。肌表面からのアプローチですが、内側にも働きかけるのが特徴です。 リラクゼーションだけでは無く、健康維持を目的にされたい方にオススメです。 技術だけでは無く、座学もございます。【解剖学】【東洋学】【精油学】が学べます。

遠方で通学が難しい方へのオススメは、WEB通信講座 漢方経絡リンパセラピストです。 学んで頂ける内容は、通学と同じです。スクーリングやオンライン授業・オンライン座学などがあり、未経験の方でも技術・知識を身に付けて頂けるようにサポート致します。

漢方経路リンパセラピストコース

介護メディカルアロマ資格取得講座

介護を必要とするご家族へのホームケアの一環として取り入れて頂いたり。介護や福祉の仕事をされている方やボランティア活動に興味のある方が受講されています。 一般的なオイルトリートメントとの大きな違いは、タッチングです。 受け手の方の負担にならない力加減であったり、お声掛けの仕方なども学んで頂きます。 トリートメント範囲は、肘から指先までは、オイルトリートメント。肘から肩までのトリートメントは着衣のまま行いますので、お着替えなどの手間が掛かりません。 足のトリートメント範囲は、膝から下・足の甲までをオイルトリートメントします。足裏のリフレクソロジーもオイルトリートメントで行います。(オイルの準備が無理な時はハンドクリームなどでOKです) リフレクソロジーは、反射区が各内蔵器官に働きかけるので、健康維持目的にもオススメです。患部を直接触らないので副作用も少なく安心です。 直接肌に触れて行うトリートメントは、優しく撫でるだけで気持ちを落ち着かせたり・幸せホルモンを分泌させたり、様々な効果が期待出来ます。

こちらのコースで学ぶは、手技以外に【介護精油学】【介護精油学】

遠方で通学が難しい方へのオススメは、WEB通信講座です。 学んで頂ける内容は、通学と同じです。スクーリングやオンライン授業・オンライン座学などがあり、未経験の方でも技術・知識を身に付けて頂けるようにサポート致します。

おうちサロン開業コース

アロマリンパトリートメントを学んで頂けます。優しい手技で行う事により、深いリラクゼーションを味わって頂けます。 リンパを流す事により、体質改善や疲労回復も期待できるコースです。 初心者でも学び易い手技構成となっております。

基本的な手技が多いので、基礎をしっかり学びたいという事で、経験者も受講されています。 また、サロン開業を目指している方にオススメです。こちらのコースには【サロン開業セミナー】の座学が無料でついてます。 現役のコンサルタントが、サロン開業にあたり必要な手続きや・マーケティング方法・広告方法・確定申告などの法律・経営・税務面の知識など、開業までの流れを学べます。

他の座学は【解剖学】【精油学】【おうち開業精油学】を学べます。

学び方は2通りあります!通学と通信です。 通学と通信で、学ぶ内容は全く同じです。遠方で通学は難しいとお考えの方は、是非WEB通信講座をご検討ください。

おうちサロン開業コース

自律神経バランスアップトリートメントコース

自律神経のバランスを整える事により、様々な体調不良を改善に導く事が期待出来ます。 当スクールの自律神経バランスアップトリートメントコースは、心と体のバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べます。

施術範囲は、背中と下肢後面です。 背中の自律神経節をメインにアプローチします。 医科大学が研究開発した本草精油と、保湿効果と抗酸化作用の高いシアバターを使用し、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行います。

手技からも自律神経にアプローチし、本草精油の効果からもアプローチをするWアプローチです。 東洋医学に思想に基づき、陰陽五行説の考えを用いながらカウンセリングを行います。 体調チェックを付けて頂くことで、お客様の不調がどこから来ているのか見極める材料の1つにします。その事でトリートメントに使用する本草精油を選び、トリートメントします。 なので、カウンセリング力も身につきます。体調チェックシートを使用するので初心者でもカウンセリングが行いやすいです。

こちらのコースで学べる座学は【解剖学】【東洋学】【自律神経学】【自律神経精油学】です。

学び方は2通りあります!通学と通信です。 通学と通信で、学ぶ内容は全く同じです。遠方で通学は難しいとお考えの方は、是非WEB通信講座をご検討ください。

小顔リンパセラピストコース

当スクールではオイルを使わない、リンパトリートメントです。タオルの上から行う手技です。

フェイシャルケアに興味があるが、化粧品や使用する基材で肌トラブルが出ないか心配。人前でメークを取るのが嫌。トリートメント後のメーク直しの時間が面倒。などと言ったお客様の声も多いです。 また施術側としましても、スチーム機器を準備するのが大変。スチーム機器を置く場所が無い。クレンジングや化粧水を肌質に合わせて準備するのが大変。肌トラブルが起きないか心配。という声の良く聞きます。 なので、タオルの上からのドライトリートメントを学んで頂きます。

施術する部位は、デコルテ・顔・頭です。

デコルテは、リンパが集まり濾過し老廃物を排出する大切な役割をしている所です。デコルテを着衣の状態で筋肉をほぐしリンパの流れを良くすることで顔と頭のトリートメント効果を高めます。

顔には、沢山のツボがあります、ツボを捉えながら筋肉に沿って効果的にアプローチすると、ほうれい線が薄くなったり・短くなったり。フェイスラインがスッキリとし小顔に導きます。 頭は、顔や首・デコルテから繋がる筋肉があります。側頭筋をほぐしながらトリートメントすることで、小顔効果が上がります。 タオルの摩擦を心配される方も、いらっしゃいますが、スクールではそのような摩擦で肌にダメージを与えない方法を身に付けて頂けます。

座学としましては【美容学】を学んで頂きます。

学び方は2通りあります!通学と通信です。 通学と通信で、学ぶ内容は全く同じです。遠方で通学は難しいとお考えの方は、是非WEB通信講座をご検討ください。

台湾式リフレクソロジー リフレクソロジスト資格取得講座

リフレクソロジーには、大きく分けると2つあります。西洋式と東洋式です。 当スクールでは東洋式の中の台湾式リフレクソロジーを学んで頂けます。 東洋式には他に〔中国式〕や〔タイ式〕などがあり、中国式は台湾式より強い圧で行うので痛みが感じられます。タイ式は台湾式より優しいタッチで行うのが特徴です。 足裏には、全身の臓器や器官が投影されている〔反射区〕があり、その反射区を刺激することで、それに対応する体の各器官が活性化します。 直接患部を触れるわけでは無いので、副作用の心配がなく ご高齢の方や、病気療養中の方にも施術可能です。 足裏は、ご自身でケアし易い箇所ですのでセルフケアのために学ぶ方や、手軽に始めれるので趣味の一環として学ぶ方もおられます。 サロン就職・サロン開業を目指されている方も多く受講されています。 反射区の捉え方は、場所が分かるだけでは不十分で、押し入れる角度や、手の使い方・身体の使い方が大事になります。 当スクールでは、その様な細かな所まで指導いたします。もちろん反射区と各器官の関連性や効果効能・リフレクソロジー理論等も身に付けて頂きます。 こちらのコースで学べる座学は、【解剖学】です。 学び方は2通りあります!通学と通信です。 通学と通信で、学ぶ内容は全く同じです。遠方で通学は難しいとお考えの方は、是非WEB通信講座をご検討ください。

バリニーズセラピストコース

バリニーズの特徴は、深い圧をかけながらも、痛みは無く心地良く、行われる手技だと思います。 手掌・指・前腕・肘と使い分けながら、バリニーズを行います。 手掌での圧のかけ方と、前腕や肘を使った時の圧のかけ方では、体の使い方が全く違います。 どこの部位をトリートメントするかによっても、違います。 独特な手技だからこそ、しっかり身に付ける事が大切です。当スクールでは、細かな手の使い方、体の使い方まで指導します。 広い範囲の背中や、脂肪の多い太ももなどは前腕を使い施術します。その事で、脂肪燃焼効果が高まります。また老廃物を逃す事なくしっかり流し込む事が出来るのも特徴です。 痩身効果としては、太もも・ウエストラインの絞り込むような手技があります。 筋肉・脂肪をほぐし・リンパを流してから行うのでより効果的です。 足を細くしたい!ウエストをサイズダウンしたい!そのようなお客様に人気のコースです。 バリニーズを身に付けて、女性のお客様に喜んで頂きませんか? 座学は【解剖学】【精油学】を学んで頂きます。 学び方は2通りあります!通学と通信です。 通学と通信で、学ぶ内容は全く同じです。遠方で通学は難しいとお考えの方は、是非WEB通信講座をご検討ください。

記事執筆者プロフィール

水本あゆみ

【保有資格】
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受付時間 : 11:00-20:00(火曜日休校)

新宿校

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