下痢に役立つアロマとは?|日本アロママイスタースクール

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下痢に役立つアロマとは?


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下痢にも様々な原因があります。それぞれに合う精油でケアするといいですね♪

下痢に役立つアロマ

突然のお腹の急降下。
電車の中で、大事な会議の前に、試験中に、、、
など、急にお腹が痛くなって困ったことありませんか。

そんなときに役立つアロマの活用方法をご紹介します!

原因別 下痢に役立つ精油

*冷えからくる下痢*
・オレンジ(消化促進・腸の不調改善・体を温める)
・ベルガモット(消化器系の不調改善・鎮痛作用)
・ジンジャー(体を温める・消化器を丈夫にする)
・ブラックペッパー(体を温める・腸の蠕動運動を促す)

*ストレス性の下痢*
・ネロリ(抗うつ作用・ストレス性の体の不調の緩和)
・ラベンダー(リラックス作用・精神疲労や痛みを和らげる)
・ゼラニウム(不安や沈んだ気分を解消・神経強壮作用)
・プチグレン(気持ちを安定させる・体の抵抗力を高める)
・カモミール・ローマン(ストレスが原因の痛みの緩和・消化促進)

*食あたり*
・バジル(消化促進・消化器系疾患の改善・鎮痙作用)
・マンダリン(腸の蠕動促進・消化促進・ストレス性の下痢にも)
・クローブ(消化器系の緊張を緩める・殺菌作用・胃腸を温める)
・ペパーミント(食中毒や嘔吐など急性の消化器系の症状緩和・消化促進)

下痢を和らげるアロマの活用法

*トリートメント法*
精油を植物油に混ぜて、腹部に塗布またはトリートメントを行います。
精油成分が皮膚から経皮吸収され、お腹の痛みを和らげたり腸の働きを良くします。

*アロマトリートメントオイルの作り方 <出来上がり量20ml>*
■材料
植物油20ml
精油2~4滴

■作り方
①植物油を計り、容器に入れる。
②精油を滴数分入れ、よく混ぜ合わせる。

植物油はホホバオイル、スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなどがオススメです。
トリートメントの方法は、おへその周りを時計回りに行ないます。
塗っておくだけでも経皮吸収されるので効果的です。

*アロマバス*
バスタイムを利用して行うケアは、とても簡単で取り入れやすい方法です。
天然塩(粗塩やバスソルト用の岩塩など)に精油を1~5滴混ぜて、お風呂に入れるだけ!精油成分が胃腸を温めながら働きを高め、痛みを緩和してくれます。
お塩は身体を温め発汗作用があります。
汗と共に老廃物を排出し、疲れもしっかり取り除くことが出来ますよ。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
日本アロママイスタースクール(JAM)では、アロマテラピーを学べる講座を複数ご用意しております。

アロマ(精油)に加え、アロマリンパトリートメントを学べる!
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インストラクター、セラピストの資格取得が目指せます。
当スクールの「リンパ」+「アロマ」+「漢方」の稀少性が高い技術は、
多くのサロンで支持されています。
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